产后头发白是怎么回事，产后脱发吃什么长头发快速长长的方法

　　以前人们总是会认为头发白和脱发都是老年人身上才会出现的情况，但是现在由于生活压力和工作压力大的情况，一些年轻人也会出现脱发和头发白的现象。那么产后头发白是怎么回事，产后脱发吃什么长头发快速长长的方法?

产后头发白是怎么回事

　　1.引起产后头发变白的原因有很多：头发老化，色素的逐渐缺失;怀孕生产造成的气血亏虚引起的脱发白发;产后照顾新生儿压力大，休息不好，情绪不稳定造成头发变白等。

　　2.要正式这个问题，女性产后脱发或头发变白是很正常的一种生理现象，不用太过担心和焦虑。

　　3.建议有这个症状的女性在平时生活中注意保持精神的愉悦，保证充足的睡眠和休息，不要过度劳累和精神焦虑;调整饮食结构，多吃豆类制品如豆腐、豆皮等;蔬菜类如菠菜、马铃薯等;含铜量较高的动物内脏等食物，多吃补气益血如猪蹄、红枣、海参等食物，保证营养均衡;平时洗发在注意过敏的情况下，使用一些纯天然的护发用品。

　　4.到医院进行检查，确认是产后内分泌变化还是身体内缺少某种营养元素造成的头发变白，调理新陈代谢，缺什么补什么。

产后脱发吃什么长头发快速长长的方法

　　经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。