产后缺乳护理事项有哪些,产后乳房有硬块怎么揉

　　过半数的新妈妈都会出现“奶水不足”的情况，而如果奶水不足，孩子就无法被喂饱，从而需要给孩子补充奶粉。母乳对于孩子来说，会比奶粉更具营养价值。因为母乳中含有奶粉不具备的孩子需要补偿的营养。那么，产后缺乳护理事项有哪些？

产后缺乳护理事项有哪些

　　母乳对于宝宝来说是最好的食物，因此有条件的妈妈都是选择给自己的宝宝母乳喂养。但部分妈妈因为体质或者其他原因造成没有奶水或者奶水不足的情况。那有没有什么催奶的办法可以帮助妈妈们呢？

　　1.增加给宝宝喂奶的次数

　　虽然自己的奶水不足，但还是要坚持每天早晚都给宝宝喂奶，坚持一段时间以后，就会发现你的奶量开始暴增。因为当宝宝的吸吮次数增加以后，一是可以帮助疏通乳头，二是让身体知道自己奶水不足而进行一个补充的作用。

　　2.按摩

　　当出现奶水不足或者免疫奶水的时候，很多情况下都是因为乳房的乳汁堵塞造成的。因此在生产以后，可以选择用按摩的方式帮助疏通乳房，尤其是在洗完热水澡的时候，这个时候的乳腺比较畅通，再按摩的话就是属于锦上添花，因此这个时候的奶水也会更多。

　　3.补充营养

　　要知道妈妈乳汁的多少都是取决于妈妈的，因此乳汁中的各种营养都是来源于妈妈的体内，如果妈妈一直处于营养不良的情况，那么乳汁的分泌也不会多甚至没有。因此要想避免出现奶水不足或者没有奶水的情况，就需要在哺乳期的时候多给自己补充营养，例如多食牛奶、鸡蛋或者其他营养价值高的食物。多喝汤汁对于奶水的分泌也有很大的帮助！

产后乳房护理怎么选文胸

　　产后约1个月，乳房会渐渐回至怀孕7个月时的大小，由于乳腺间的脂肪逐渐减少，会使胸部出现下垂的情况，而选择合适的文胸可以令身型更容易恢复哦。来看看产后文胸要怎么挑选和护理吧！

　　1、必须大小合适

　　产后妈妈乳房比少女时期更为娇弱，如果不注意保养，极易出现胸下垂。为避免因佩戴不合适的文胸导致乳房下垂，在购买文胸时尽量选紧贴皮肤的文胸。

　　2、尽量带有钢圈

　　产后，为防止乳房下垂或外扩，妈妈最好穿“支撑力好”的文胸，如带钢圈的文胸。另外，妈妈在喂奶时也要穿文胸，因为文胸可给予胸部足够的支撑力。

　　3、干爽舒适易清洗

　　妈妈分娩后乳头会变得敏感，容易分泌出乳汁，在这种情况下，妈妈最好选择干爽舒适又容易清洗的文胸，因为这样既能保持乳头与胸部干爽透气，又能让残留的在文胸上乳汁尽快被清洗掉。

　　4、单手脱穿更方便

　　妈妈在哺乳时需要一手环抱宝宝，为使喂奶方便，妈妈最好购买单手穿脱容易的哺乳文胸。