哪个女性不想要完美的身材呢?腹部的不苗条,腹围的过大,都会影响身材,导致女性失去完美的身材。产后的妇女腹部会比较大,身材也就走样了。所以也就需要去进行收腹。那么,产后什么时候收腹最好?产后收腹带要带几个月?
产后束腰带虽然对产后恢复有一定的作用,但是也不能长时间使用。
如果是医院临床使用的棉质束腰带,一般使用不超过六周,每天不超过12个小时,睡觉的时候一定要取下来,否则可能会影响血液循环,长时间使用可能还会引起肌肉萎缩。
如果是目前市场上销售的束腰带,那就要注意购买的时候要仔细挑选,有些束腰带会建议产后的女性产后立即使用,而且建议睡觉的时候也带着,时间长了不仅肌肉萎缩,还会出现盆腔炎、附件炎等妇科炎症,所以大家要有自己的判断,不要听信束腰带厂商的所有言论。
在选购束腰带的时候,要选择棉的,腹围可以调整的,佩戴的时候要根据自身的体型,并不是越紧越好。无论是顺产还是刨腹产,都要等产后六周之后再使用为佳。
很多刚刚分娩完的妈妈们对于自己产后凸起的腹部十分的困恼,于是就想整天用束腰产品,把自己的腹部勒得十分的紧。但是产后束腰若果时间过早、或者束腰力量过大,对于孕妇而言是会带来一定的危害的。那么产后束腰的危害有哪些呢?
腹部是人血管较为密集的地方,孕妇在刚刚分娩完之后,人较为虚弱,而且腹部上面的伤口也还没有完全愈合。这个时候进行束腰,就会导致腹压增加,会影响伤口的愈合、身体的恢复,还可以会引起生殖器官等的发炎或者其他病变。
1、会使女性盆腔内的血液运行不流畅,抵抗力降低,就有可能引起各种的妇科炎症。
2、腰腹上的束腰带束得过紧的话,有可能会引起子宫下垂,引起生殖器官的异常症状。
3、过紧的束腰,会使人腹式呼吸受到阻碍,影响肺部呼吸,也会使妈妈有可能感到头晕、胸闷等症状。
4、因此,妈妈们想要产后瘦身,仅仅靠束腰是远远不行的,应该加强对自己的锻炼,做一些适合自己的有氧运动。
1、合理调整饮食,新妈妈应尽量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物,新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等,多喝水。 2、适当有氧运动,这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动,很容易造成疲劳,还会损害健康。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
其实这是需要根据自的身体恢复情况来决定的,最少也要在产后的三个月后,才能进行这种激烈的运动,这样会更加适合。而在产后可以先进行一些比较轻松运动,例如:散步、做游戏等。而在产后需要游戏泳的,一次的时间不要超过40分钟为宜。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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