产后多久能吃当归,产后风的瑜伽治疗颈椎病

　　产后的女性身体并没有多好，会很容易着凉和感染上疾病，产后的妈妈一定要注意好身体，一定要适当的进补，促进身体的快速恢复，当归具有补血的功能，产后气血虚的妈妈可以吃，产后多久能吃当归?产后风的瑜伽治疗颈椎病?

产后多久能吃当归

　　对于产后虚弱的产妇，在恶露排尽，产后一到两个星期后，即可服用适量当归补血，促进产妇的身体恢复。当归有很好的补气血作用，适合于坐月子的女人吃的。产妇吃当归的好处：中医认为，当归性温，味甘、微辛，气香液浓，人心、肝、脾三经，有补血调经、活血止痛、润肠通便的作用。中医学里，很多著名的方剂中都有当归。如著名的“当归补血汤”，就是由当归和黄芪组成。如果再加入党参、红枣，补养气血的功效更强。

　　如果产后需要哺乳，建议在医生的指导下进行药物的用量及配伍，当归毕竟是一种中药材，其中的成分较为复杂，产妇自身盲目服用当归，用量及用法把握不准确，当归的药效及成分可能通过乳汁传给婴儿，进而影响婴儿的身体健康及发育，所以在哺乳期的时候需谨慎服用当归。产后吃当归不会像老人说的那样会回奶，当归是一种补药，它能够活血、补血，在药理上来讲，应该是可以促进血液循环，让乳汁加入分泌的，而不是回奶。

　　产后不要靠药物来调理身体，如果有贫血可以服用补血药，单纯恢复身体，需要食补，多吃新鲜水果蔬菜以及鱼肉蛋奶，注意补钙。

产后风的瑜伽治疗颈椎病

　　产后风的颈椎病能通过瑜伽治疗，步骤一：身体俯卧在垫子上，将双手放于身体两旁，双掌向上。呼气，弯曲膝盖，抬起双腿并尽可能地使脚跟靠近臀部。双手向后抓住整个脚踝。步骤二：吸气，用力将脚踝抬离臀部，同时将大腿抬离地面。这个动作会拉动你身体的上半部和头抬离垫面。将尾椎骨尽量靠向地板方向以使背部肌肉保持柔软。步骤三：随着腹部挤压地面，呼吸会变得困难。尽量吸气到身体的背部，记住一定要保持呼吸。步骤四：保持此姿势20至30秒钟，呼气时放松身体，静静地躺在垫子上，用呼吸来调整，然后可以重复此姿势一至两次。

　　产后受风导致颈肩腰腿疼痛，可以局部注射维生素促进体内钙的吸收。对身体没有什么太大的影响。但是尽量不要长期注射。建议平常饮食多吃点骨头汤及豆制品促进体内钙的吸收，口服点维生素d也能够促进体内钙的吸收。平常多在户外晒太阳。