产后多久能恢复到体重,产后风湿关节痛怎么治

　　女性从怀孕到产后体重变化很大是正常的，在产后很想知道究竟什么时候可以恢复到孕前的体重。出现的这些问题让人很是烦恼，特别是对于新手妈妈来说似乎对这些事情不甚了解。那么，产后多久能恢复到体重,产后风湿关节痛怎么治呢?一起来看看吧!

产后多久能恢复到体重

　　生完小孩后，许多人都对身上一堆的肥肉痛恨得不得了，在产后体重会马上下降5、6 公斤，一周后因利尿作用再减少3、4公斤，产褥期结束后，大部份的妈妈会比怀孕前多出10%到20%的体重，产后六个月，体重平均增加1.4公斤，这些体重就要靠饮食的控制及运动慢慢减下来了。如果是第一胎，而且提早恢复工作的人，体重下降会比较快，喂奶或是年龄都不影响体重。

　　一般产后腹部会变得松弛，身体恢复的快慢是因人而异的，正常情况下需要半天到一年的时间，平时注意饮食，可以做仰卧起坐，瑜伽等。这个要看个人啦，如果你喂宝宝母奶的话，最好别忙着减肥，如果喂奶粉就可以减啦，当然啦，要月子后，给自己定个减肥目标，可以减下来的。

　　产后的卵巢、子宫、盆底肌肉等，需要在产后的六周左右完全恢复的。但是产后身材的恢复因人而异的，建议在产后坐月子期间，尽量不要吃过于油腻的肉类或汤类，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，并适量活动，也可以做产后瑜伽等，一般完全恢复需要三个月左右的。

产后风湿关节痛怎么治

　　产后出现疼痛的，应首先检查一下，看是否有风湿，是否有血沉，以及类风湿因子增高等表现，检查都是正常的话，可以到当地的中医院就诊，根据个人的体质开具中药方剂调理，或者中医针灸等。

　　风湿还是类风湿疾病，这需要做些检查确诊，比如抗环瓜氨酸肽抗体检测等。类风湿与风湿疾病区别很大，治疗方案也不同。此外，不要迷信中医中药，你目前症状较重，还需去省级3甲医院风湿免疫科规范治疗。对于难治性风湿疾病可以考虑云克治疗，具体建议去3甲医院就诊咨询。

　　气血不足的可能性是比较大的建议你平时多参加一些户外运动，来增加自身的免疫力，平时精神压力不要过大，多注意休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，可以多吃一些，大枣，当归，枸杞子，莲子汤补血补气。