随着现在生活质量越来越好了,很多事情可以提前做好万全的准备。例如去迎接家庭的一个新成员,要有个详细的计划。而在备孕期间的饮食可以说是相当重要的,要身体调理好,那么在备孕期间要吃什么东西呢?
注意一:补充叶酸。相信每个备孕女性都会知道,补充叶酸不仅是在怀孕前还是在怀孕后都是非常重要的。如果备孕女性体内的叶酸不足的话,那么就会导致胎宝宝出现缺陷的概率升高。所以备孕女性们为了自己可以拥有一个健康的宝宝,那么就要从备孕前的三个月相对应的补充叶酸。
富含叶酸的食物:比如动物的肝脏,绿叶蔬菜,水果,豆类,小白菜,花椰菜,甜菜等等。尤其是香蕉中就含有相当丰富的叶酸,备孕女性每天吃一根的话,不仅可以预防便秘,也可以补充叶酸,真可谓是一举两得。
注意二:补充维生素E。是女性在备孕期间所必须要摄入的营养元素之一,尤其是维生素E。很多女性朋友都认为维生素E的主要功效是,养颜美容。但其实它还有另外一种作用,就是可以促进女性的卵泡的成熟,增加孕酮的作用,对备孕女性来说是最好不过的了。
富含维生素E的食物:绿叶蔬菜,种子的胚芽比如买呀,花生,芝麻等等。
怀孕之前父母双方都需要去医院做一下常规检查,随着人们越来越重视生育质量,孕前检查也成了准父母的必备工作。那么备孕都需要检查什么呢?
1、尿常规
尿常规检查主要是为了诊断是否有肾脏隐疾,怀孕期间肾脏的负担加大,如有病情会随着孕期加重,可能会引起流产,早产等令人痛心的事情。尿常规检查不需要空腹,取早上起床第一次的中段尿做检查。
2、血常规
血常规主要为了了解血色素数值,白血球,血小板含量等,确认是否有贫血等潜在危险。孕期如果出现铁含量不足,不能及时的供给胎儿营养,会影响胎儿发育及产后恢复。
3、染色体
染色体检查是最重要的检查,染色体关系到胎儿的方方面面。染色体的检查可以显示出DNA的数目,是否异常,性别以及一些不育问题。如果女性有过反复流产的历史,妊娠期宝宝畸形史或者有某些遗传病史,医生可能会安排染色体检查,提早发现可以采取有效干预。
你好。一般建议在孕前的3个月开始服用叶酸片,而且最好是夫妻双方同时服用。男方一般在确认女方怀孕之后,就可以停药。但女方最好一直服用,直至哺乳期结束,这样可以最大程度发挥叶酸预防胎儿畸形的作用。
主任医师 广州医学院荔湾医院
孕前补充叶酸,主要作用是降低胎儿神经管畸形的发生率,如果第一胎孕期正常,那么备孕第二胎时可以等到怀孕时再补充叶酸。但如果第一胎有流产、先兆流产病史或者胎儿有出生缺陷,那么在备孕第二胎时首先就要查明第一胎流产或出生缺陷的原因,孕妇也可提前补充叶酸进行预防,而在孕期也要继续补充,因为叶酸还有稳定细胞的作用,可以让细胞不易发生突变。另外对于有过流产病史的孕妇,还要进行保胎治疗。其他注意事项如戒烟酒等注意事项与怀第一胎基本一致,主要目的是提高受精卵质量,相信怀孕过一次的妈妈们对此也有一定经验了。
主任医师 广州市第一人民医院
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