气血不足怀孕了会导致，气血不足想怀孕怎么办气血不足怀孕了会导致，气血不足想怀孕怎么办

　　气血不足在中医上就是气血气虚和血虚。气血不足主要表现为眼睛色泽不够，身体状况不佳，头发干枯，牙龈萎缩，运动时胸闷气短，授信盘热，出汗，或者手冷。那么，气血不足怀孕了会导致，气血不足想怀孕怎么办?

气血不足怀孕了会导致?

　　血虚的表现模式为脸色苍白、头晕无力、舌质淡白、月经不调等身体不适状况。而导致血虚的原因有很多： 如果日常生活中饮食不正常，例如暴饮暴食、节食、或者三餐不定时、所吃的东西长期不健康等，种种原因都会导致气血混乱，脾胃损伤，气血来源不足，简称血虚。 作息，在人类的生活是占据着重要部分的，如果长气作息时间混乱，日夜颠倒，又或者过于疲劳，易耗伤气血，久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。 女性月经不调。现在的女性生活压力比较大，而是活动饮食也越来越丰富多选择，导致月经不调或者月经量过少;如果在月经期间，因为失血过分，会导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。人以气血为本。我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”，反之，气血不足则是不够健康的表现。那么，气血到底是什么，气血不足时又该如何调理?怀孕期间，孕妈在吃好，睡好，休息好的状态下若还是经常容易乏力，总感到身体发沉发懒，整天像没精神似的，有时还会感觉胸闷，气短，这都受气血虚有影响。怀孕后虽然身体负担加重了，身体也有很多不适，但孕妈还是处于健康的状态，一般情况下精神状态还是好的。若气血虚已经明显给孕妈的身体带来不适，要及时注意补气血，营养上要跟上，保持适量运动，寒凉的食物少吃，多吃补气，补血，健脾胃的食物，平时要注意保暖，保持愉悦的心情。

气血不足想怀孕怎么办?

　　1、多吃补血食物

　　很多孕妇朋友在怀孕初期出现气血不足的症状，主要是因为贫血导致的，建议在日常的饮食中多吃些补血的食物，比如猪肝、瘦肉、鸡蛋、菠菜、樱桃、黑芝麻、黑木耳等，当体内的血液充足了，也可以起到补气的作用，因为两者是相辅相成的。

　　2、多吃补气食物

　　怀孕初期出现气血不足的症状，建议多吃些补气的食物，常见的补气食物有红枣、山药、枸杞、桂圆、葡萄、黑豆、鸡肉、香菇等。这些补气的食物可以和补血的食物一同食用，效果更佳。

　　3、积极改善睡眠

　　怀孕初期的女性朋友很可能会出现睡眠质量下降的情况，比如，入睡困难、睡眠浅、很容易被惊醒、多梦等，这些症状都会导致睡眠质量下降，建议积极改善睡眠，比如营造安静的睡眠环境，可以帮助入睡。另外，也可以在睡前泡脚，也能起到较好的改善睡眠的作用。

　　4、适当体育活动

　　对于怀孕初期的女性朋友来说，不要老躺在床上，或者都不活动一下，否则，会加重气血不足的症状。适当的活动，可以起到促进血液循环的作用，从而改善气血不足的症状。

　　怀孕初期气血不足怎么办呢?上面为大家介绍了改善怀孕初期气血不足症状的四大妙招，分别是多吃补血的食物、多吃补气的食物、积极改善睡眠和适当的活动，这些妙招可以帮助怀孕初期的女性朋友改善气血不足的症状，建议联合使用这些妙招，补气血的效果更好。