产后病假理由大全问答题，产后不可以吃哪些蔬菜好

　　生产之后的妇女是很虚弱的，为了生宝宝，她们也是历经千辛万苦，都是伟大的妈妈，都说“女性本弱，为母则刚”。在坐月子的时候，产妇就可以利用这个阶段好好补补身体了，那么产后不可以吃哪些东西呢?产后吃什么水果好呢?

产后不可以吃哪些蔬菜好

　　剖腹产的产妇可以吃各种蔬菜，没有严格的饮食禁忌，不过还是建议多吃一些能够促进伤口愈合的蔬菜，像是西红柿、山药、萝卜，熬成汤或者做成粥都能够帮助产妇增加食欲。其他粗纤维的蔬菜都可以吃，只不过在烹饪蔬菜时要少油少盐，否则影响剖腹产产妇的伤口修复。

　　产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。产后进食生冷或寒凉食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于恶露的排出。

　　产妇身材走样最明显的变化就是肚皮的皮肤变得松弛，多吃点阿胶可以有助于增加皮肤弹性，使肚皮变得更加紧致，从而起到收腹的效果，使肚子变得小一点。另外，猪蹄、牛蹄筋等也具有类似的收紧皮肤的效果，产妇也可以多吃这些东西。

　　缺钙会影响睡眠的常见的问题是多梦，睡眠不好，如果新妈妈的钙质摄取不足，就非常容易出现失眠以及肌肉酸痛等症状。含钙丰富的食物有牛奶、芝麻、豆类等。平时可以适当晒晒太阳，也能促进体内对钙的吸收。

　　另外，需要注意的是油炸食品、膨化食品都是容易发胖的，不利于产后身材的恢复，所以女性在产后尽量要避免吃这类垃圾食品。

产后吃什么水果好

　　1、红枣

　　红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，剖腹产后脾胃虚弱、气血不足的妈妈可以多吃。既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

　　2、橘子

　　橘子中含维生素C和钙质较多，妈妈适当吃些橘子，能够通过乳汁把钙质提供给宝宝，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止宝宝发生佝偻病。

　　3、苹果

　　苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物，含有丰富的苹果酸、维生素、果胶及矿物质，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，对治疗产妇腹泻效果更佳，还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

　　4、桂圆

　　是营养极其丰富的一种水果，为补血益脾之佳果。哺乳期体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。