有一些产妇在产后没有出现腰疼腹部疼的现象,反而出现了大量掉发的现象,现在产后脱发的现象也是产后的一种症状,是因为身体激素发生变化导致的脱发。那么产后大量掉发怎么办,产后多久可以跑步跳绳?
产后头发比较油,也比较容易掉发,新妈咪记住不要用含有酒精成分的护发产品哦。其实产后大量脱发是常见的,不必过于担心,不过大家知道产后脱发的护理方法吗?下面就由小编为大家介绍产后脱发的护理方法。
1、保持心情愉悦。在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅,避免精神紧张,情绪太过紧张会加重脱发的程度。新妈咪可以多散散步,不要闷着自己。
2、注意饮食。新妈咪可以多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,饮食均衡了,头皮代谢也会变正常哦。
3、选用温和护发产品。新妈咪可以选择适合自己的洗发产品,如果是油性头皮,最好选择清洁型的洗发水,如果是干性头皮,就要选择滋润型洗发水。
温馨提示:
产后脱发大多属生理现象,如不严重的话,无须特殊治疗,通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复。如脱发严重的话,可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。
其实很多人都认为产妇患上产后精神病的原因都是由于自身的原因,由于产后的情绪还没有完全调整过来导致的精神疾病,其实这都是其中的一个因素,导致产后患有精神疾病的还有其他的因素导致的,那么我们就来看看导致精神疾病的三大因素分别是什么:
一、生物学因素。产后体内的激素水平变化是精神病发生的生物学基础。然后还有临产时间长,剖腹产,产后出血,感染,或者是新生儿因素等,孕产期的多种并发症。
二、心理因素。在分娩前对分娩的忧虑,恐惧,关心胎儿的健康又或者是婴儿的一个性别问题等等,这都导致产妇出现精神疾病的出现。有研究表示,孕妇在孕产期有心理和感情上的变化,感情脆弱,依赖性强等等。
三、社会因素。婚姻感情不好,夫妻关系紧张,分离,生活压力大导致生活困难,缺少家庭的关爱,社会的关心,生理保健服务少,文化水平低等这一系列也是诱发了产后精神疾病的出现。
产后妈妈应注意加强营养。靠母亲哺乳的宝宝,生长发育所需的营养都来自于母亲的乳汁,因而妈妈一定要保证自己的乳汁充足、营养丰富,因此饮食上必须注意营养全面,特别是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量要丰富。哺乳的妈妈多吃肉类、蛋类、奶类、五谷、汤类等食物。牛奶、蛋类、贝壳类、豆制品、大骨汤都是很好的产妇补钙用品。
护士长 中山大学附属第六医院
子宫的正常位置是前倾、前屈,如果发生子宫脱垂,引起下腹部坠胀或腰痛。 一产后腰痛康复锻炼要及早进行,越早见效越快,效果越巩固。不然会转化为慢性腰痛,康复难度加大,严重的会导致骨质增生和椎间盘突出
副主任医师 解放军总医院第一附属医院
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