一般来说,叶酸是人体中所需要的营养物质,它是从植物中提出出来的一种维生素,对我们的作用是不可小觑的。特别是对于孕妇来说,更是孕妇身体中不可或缺的一种补品。但是有很多女性朋友对吃叶酸要吃到多久和什么时候吃还是不太清楚,就需要去进一步了解叶酸的作用。怀孕了还需要吃叶酸吗,怀孕晚期还用吃叶酸片吗?
怀孕后期的不需要服用叶酸片的,叶酸片正确的服用方法是怀孕前三个月和怀孕初期的三个月。需要注意怀孕后期的安全,每周产前检查一次,注意休息,避免劳累,及时注意临产前的症状。叶酸片一般都是在,没怀孕三个月和怀孕的头三个月服用的。孕中期和晚期就不用服用了。您可以多吃些有营养的物质,多喝水,多吃青菜水果,不要吃辛辣刺激性的食物。考虑一般情况下叶酸是在备孕期和怀孕初的3个月服用的,起到预防神经管缺陷作用。
孕晚期一般情况下是需要用叶酸的用,叶酸比较好一点儿。在孕晚期的时候不需要在吃叶酸的哟,平常的时候也要注意多吃一些营养的食物哟。孕后期是不需要服用叶酸的,只有,备孕前3个月和怀孕前3个月需要补充叶酸,其余的时间不需要。孕晚期这时候胎宝宝已经成形了,不用再吃了,可以多吃水果,核桃,芝麻这些宝宝的发育很重要哦。在孕晚期是不需要吃叶酸的,叶酸是为了预防宝宝神经系统畸形,只是在孕早期吃即可。
不需了。建议准备怀孕前三个月和怀孕后前三个月服用,每天0.4mg,可以预防胎儿先天性神经管畸形,不要偏食.饮食一般需要广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物。就孕前和孕初期三个月吃了。都孕晚期了,就没有必要再吃叶酸了。现在也有一种观点,最好整个孕期每天吃一片叶酸片400微克就可以了,一般传统的观点是这样要求的:准备怀孕的时候,提前3个月开始吃,一直吃到怀孕后满3个月就可以了。
很多育龄夫妇都知道,孕妇补充叶酸的作用在于预防胎儿神经管畸形,那么,叶酸片什么时候吃最好?知道怀孕后才吃叶酸片还有用吗?叶酸片什么牌子最好呢?
现在很多家庭都只能生一个孩子,生个健康的宝宝自然成了每位育龄夫妇的头等大事。想生健康宝宝第一件事就是补充叶酸,让宝宝远离神经管畸形的危险。我们一起来听听专家对叶酸问题的详细解答。
孕前没吃叶酸 发现怀孕后再吃仍有用
虽然现在计划生育的育龄夫妇越来越多,但意外怀孕的仍不少。宝宝不期而至,让准爸妈的又喜又惊。喜的是将要为人父母,惊的是,听说孕前就要吃叶酸片,那现在怀孕了再吃的话还有用吗?对此,广州市天河区天园街社区卫生服务中心主任吴晓霞表示,发现怀孕后,只要是在孕3月以内,还是有必要吃叶酸片的。
叶酸对细胞的分裂生长,核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期,如果准妈妈在此时缺乏叶酸,就容易导致胎儿神经管发育缺陷,增加脊柱裂、无脑儿的发生率。因此,吴主任建议叶酸片最好在孕期3个月开始吃,直至怀孕后三个月。鉴于意外怀孕的人群不少,育龄夫妇不管是否已在计划怀孕,都应服用叶酸片。
最好在计划孕后就开始补充叶酸,受孕后每日补充叶酸400ug,至整个孕期。含叶酸丰富的食物,水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。 蔬菜:莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。 豆类:黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。 动物:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。 谷物:全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
副主任医师 广州市第一人民医院
叶酸含量高的食物:动物肝脏,绿叶蔬菜,小麦胚芽等。
护士长 中山大学附属第六医院
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