便利的产后脱发的预防

　　怀孕期间，孕妇体内雌激素的含量不断增加，使孕妇的头皮成为她一生中最健康、最美丽的时期。这些头发使用寿命长。一旦婴儿出生，体内的雌激素含量开始下降。此时，脱发现象是由于荷尔蒙的不平衡而形成的。必须采取预防措施来防止脱发。然而，便利的产后脱发怎么预防?　　

便利的产后脱发的预防

　　1、多补充蛋白质

　　头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。

　　2、心情舒畅

　　产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。

　　3、适度清洗头发

　　新妈咪每周洗头3-4次就OK了，洗头时水温不能超过40℃哦。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。

　　4、用指腹按摩头皮

　　妈妈们在洗头发的时候，应用指腹轻轻地按摩头皮，这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

　　5、梳头应由发尾先梳

　　梳头也是一门学问，正确的方法应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。

　　6、防止脱发小贴士

　　洗发后，用两个鸡蛋、两汤匙蜂蜜、一汤匙橄榄油混匀涂在头发上，再用毛巾包住头发，过半小时后洗净即可。　　

为什么会造成产后脱发

　　荷尔蒙变化:怀孕期间，自然雌激素也会发生变化，这使得怀孕期间头皮成为生命中最合适的时期。然而，一旦孩子出生，体内雌激素含量开始下降，体内性激素的比例在怀孕前恢复到正常的平衡状态。由于雌激素的“减少”，怀孕期间头皮会一个接一个脱落。但是新头发不能一次长出。这种短期“绿黄不接”的情况，已经形成了产后脱发。

　　心理因素:心理因素与头发密切相关。许多初为人母的母亲起初无法接受状态的改变，或者承受更大的压力，这更容易导致脱发，这种循环只会使脱发更加严重。

　　营养不良:一般来说，家庭给了产妇很多东西，但是很难避免一些产妇不能忍受太胖。因此，产后会有节食和挑食，哺乳期的营养需求会比平时高得多。如果产妇吸收不良或消化不良很容易，它肯定会影响正常新陈代谢，也很容易导致脱发。