怀孕最后一个月可以随便吃吗，怀孕几个月可以不忌口

　　怀孕晚期，胎儿的重要器官已经发育接近成熟，有些人则认为可以随便吃了，终于不需要忌口了，这种看法正不正确呢，怀孕晚期到底还要不要忌口，又或者需要特别进补哪些食材，孕妇饮食禁忌，让我们一起来看看吧！

怀孕最后一个月可以随便吃吗

　　怀孕末期(最后2个月)。胎儿生长快，且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多，故孕妇膳食中必须富含各种营养素，保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种，如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多样化，以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象，则应选用低盐饮食，供给充足的蛋白质，如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。

　　随着胎儿的发育加快，大部分的孕妇在晚期缺铁就会明显增多，食补摄入的铁质不足常会有头晕、乏力、脸色苍白的贫血情况。如果检查是缺铁性贫血，通常需要补充铁剂，如铁,之缘片，补充调理一个月贫血就缓解了。孕期补血期间，饮食应避免食入影响铁质吸收的饮品，如浓茶、咖啡等。

　　此期间胎儿生长发育快，故应多供给各种营养丰富的食物，补铁的食物可以起到补血的作用，动物肝脏(每周一次)、猪血鸭血、红色的瘦肉，如猪瘦肉、牛羊肉等，其次是黑木耳、黑芝麻、香菇、海带等，还需要补充高蛋白质的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类，供给富含维生素C和水果的蔬菜、水果，如橙子、泥猴桃、草莓、芹菜、韭菜等，以促进铁吸收。

孕妇饮食禁忌

　　宝妈怀孕期间，有很多食物是需要忌口的，因为很多食物都不利于胎儿的发育。接下来小编汇总孕妇饮食禁忌。

　　1、糯米：孕妇吃早餐应根据身体情况。在一些医学文献中，记载了糯米对孕妇的不良影响：“实用中药”列出了糯米作为一种不会吞食和伤害儿童身体的物质；“本草经书”将其归类为“孕妇的缓刑”等等。

　　2、马齿苋：孕妇吃马齿苋必须保持警惕。一般来说，马齿苋是一种用作药物的植物。马齿苋既是草药又是蔬菜。其药用特性是冷而光滑的。实验证明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，可增加子宫收缩次数。因此，为了避免意外，孕妇最好少吃或不吃马齿苋。