不吃叶酸可以怀孕吗，吃叶酸不容易怀孕吗

　　网络上现在越来越流行吃保健品。特别是红给孕妇的保健品，但是也会有一些传言，说到一些保健品，可能存在副作用。特别是叶酸片又在孕妇朋友就担心这个保健品会影响怀孕。那么，不吃叶酸可以怀孕吗，吃叶酸不容易怀孕吗?　　

不吃叶酸可以怀孕吗

　　其实，叶酸只是人所需要的一种维生素和营养，正常人并不用刻意的去补充叶酸，只是孕妈属于特殊群体，为了促进胎儿健康的生长和发育才会让孕妈补充叶酸。孕妈在怀孕期间没有补充叶酸，并不会对胎儿的生长发育造成太大的影响，只要在怀孕之后的前3个月按时补充叶酸就可以了。叶酸其实是一种维生素，在它对胎儿有预防畸形的作用。在怀孕的时候最好还是吃叶酸，因为这样对胎儿的健康发育有保证，也有比较好的作用。所以，准妈妈不要因为偷懒而不吃叶酸哦，为了胎儿的健康，还是需要的。

　　孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。 孕早期(怀孕1-3个月)是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿，脊柱裂的发生率。另外还可引起早期的自然流产。 到了孕中期、孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得孕妇对叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血：胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。 所以孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。

怀孕初期吃什么可以保胎

　　多吃干果可以保胎。花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应操控摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，便利、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。

　　多吃乳制品可以保胎。乳品因为富含钙，因此在宝宝牙齿和骨骼勉强的时候（妊娠4——6星期）极其巨大。行家提议在这个阶段你理应加倍地摄入钙。乳品还含有宝宝成长所需的其他营养物质。

　　多摄入维生素可以保胎。女性怀孕时期需要的营养是全面的。因此，在饮食调节上准妈妈应注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，准妈妈要更加注意补充多种维生素（尤其是叶酸、维生素B，2、维生素B6等）的摄入。芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素Ａ含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。