什么时候开始补充叶酸比较好呢？备孕期间如何补营养？

专家回答

徐纯香 2013/9/10

中国人民解放军第302医院妇产中心

孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。备孕期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。

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