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2013/9/10 15:01:26 婴儿妈咪

什么时候开始补充叶酸比较好呢?备孕期间如何补营养?

什么时候开始补充叶酸比较好呢?备孕期间如何补营养?
专家回答

徐纯香 2013/9/10

中国人民解放军第302医院     妇产中心

孕前3个月至孕后3个月,每日叶酸0.4毫克。备孕期间,主要饮食应丰富化,“五谷杂粮”“五颜六色”,食物搭配应粗粮细粮搭配,新鲜蔬菜水果,肉制品搭配,多用奶制品。

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