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备孕
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孕前准备
2015/11/14 20:00:12
小九8
备孕期间选择什么叶酸比较好？怎么补？
网友回答
2015/11/14
盼盼妈六月
孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。
备孕
期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。
2015/11/14
花落好家
建议你选择易消化的优质蛋白质，如蛋、奶、海产品、豆制品等。特别是叶酸，可预防胎儿神经系统发育异常。叶酸最丰富的来源是动物肝脏，绿叶蔬菜等。
孕早期
的胃肠道蠕动减少，应多食蔬菜水果。
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