怀孕的早期,孕妇体内的激素波动会影响孕妇的生理情况,胎儿的生长以及子宫的增大会压迫直肠膀胱以及胃,并因此出现一系列的早孕反应,包括食欲不振,恶心呕吐,头晕乏力等一系列的症状,这些症状都是正常的,但是他们总会对孕妇造成一系列的身体和心理的困扰,孕妇的身心造成困扰,就极易影响胎儿的发育,所以面对这些症状,我们应该积极的去采取措施来应对,不能任之由之,那么具体应该怎么做呢?
妊娠早期开始就会出现恶心食欲不振等症状,这些是由于孕妇体内激素变化而产生的早孕反应,会慢慢消失的。
第一期妊娠早期(0~3个月):是胚胎各组织器官形成时期,也是胎儿最易致畸的时期。这一时期要注意膳食应多样化,营养丰富全面,以清淡少油腻主,少食多餐。同时要注意不要吃太凉的食物,螃蟹、甲鱼等海鲜尽量少吃,以免造成流产;还有生冷、含有刺激性、油腻的食物也尽量少吃;要忌烟、忌酒,忌毒品,避免饮用浓茶和咖啡等刺激性饮料。
第二期妊娠中期(4~6月):胎儿平稳发育期。这一时期,妊娠反应基本消失,食欲趋于好转,胃口大增,胎儿发育加快,因此食物的品种应更加多样化。含蛋白质、钙、铁、锌这些重要元素的食物必不可少,同时要补充含叶酸、维生素E、维生素D、维生素C之类的食物。如绿叶类蔬菜,瘦肉,蛋,奶,鱼等。
第三期妊娠晚期(7个月以后):胎儿成熟稳定期。这一期是胎儿生长发育最迅速的时期,也是胎儿大脑细胞发育的关键时期。所以孕妇每天除了食用上述食物外,还应适当补充对胎儿大脑发育有好处的食物,如核桃、虾、菌类(蘑菇等),同时还有补充含碘的食物,如海带、紫菜等。但要注意保持体内的酸碱平衡。
有除痰,润肺,补肺的功效。不仅如此,而且冰糖雪梨羹味道鲜美,卖相更佳,还是一道非常好吃的甜品。
雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、雪梨有清热化痰之功效,特别适合秋天食用。《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。
冰糖雪梨能清热止渴,适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。冰糖雪梨有滋阴润肺,养胃生津的功效。对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治疗作用。经常吃冰糖炖梨,可祛除痰热、滋阴润肺。冰糖雪梨具有清甜可口,生津养胃,和中止呃的功效,对于因胃阴不足,脾虚失和而见呃逆患者,可见显效,不可对口燥食少,大便不调者起到治疗作用。可每晚饮用,数日见效。冰糖炖梨有消痰降火、润肺凉心的功效,如果您因为感冒或是上火引起咳嗽、痰多等症状,就可以做一碗冰糖炖梨,帮助止咳、润肺。对于有慢性咽炎、咳喘等疾病的中老年人来说,可以每天做一次冰糖炖梨,一次吃半个梨子,一天分两次吃。
是药三分毒,因而采用食疗的方式进行治疗是一个不错的方式,希望能给予大家一定的帮助。
不建议乱吃要,有可能适得其反,建议2到3周后去医院做个检查,根据实际情况,在医生的指导下,选择合适的药物,怀孕期间,注意休息,调节好饮食,多吃一些高蛋白的食物,不要静脉注射和对胎儿有害的药物,定期到医院检查。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好。不管是孕40天的女性,还是孕中期、孕晚期,建议饮食宜清淡、避免生冷、辛辣、油腻的食物。此外,还要保持膳食结构均衡、营养充足。至于补品,因为有一些是高热量的食物,建议不要盲目使用。可以适当补充叶酸片,以减少先兆流产、胎儿畸形的概率。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
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