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怀孕吃什么防止呕吐,怀孕吃什么才不会呕吐

  女性自从成为准妈妈后,总是有种悲喜交加的感觉,喜是迎接小生命的到来,悲是孕期期间深受孕吐折磨。其实女性们在三个月的时候,一般是会由于食物的味道比较浓或者是自己的食欲出现问题,导致自己出现呕吐的现象。这种现象如果比较常见的话,将会严重的影响到自己的健康以及胎儿的营养补给。我们就要找到比较有效的防治措施。孕妇吃什么能止吐?乌梅能止吐吗?

怀孕吃什么防止呕吐

  孕吐是个磨人的“小妖精”,反反复复出现,让准妈哭笑不得。如果准妈不想孕吐经常出现,就吃一些防孕吐的食物。下面推荐几种给孕妈,别错过哦:

  1、酸味食物

  酸味能够刺激胃液分泌,增加食欲,有利于食物吸收和消化。在孕早期,准妈可以多吃酸味食物,比如陈皮糖、陈皮梅等,都是不错的选择。

  2、生姜类食物

  生姜可以缓解孕吐,减少孕吐反应的出现。准妈在孕早期可以煮点生姜红糖水喝,或者偶尔吃几块姜汁糖。

  3、坚果

  坚果膳食纤维丰富,有利于胎儿发育,也有利于缓解孕吐。煮妈在孕早期可以适当吃坚果。

  4、高蛋白食物

  高蛋白食物有利于预防孕吐和促进钙的吸收,准妈在孕早期可以适量吃,有助于身体健康。如果准妈喝牛奶腹胀、腹泻或者腹痛,就要停止了。

孕妇能不能喝酸梅汤

  酸梅汤大多是用乌梅或杨梅加上山楂、甘草、冰糖等原料做成的,主要成分是乌梅,乌梅具有清凉解暑、生津止渴,还能消除疲劳、帮助消化、抗菌消炎、促进食欲、止腹泻、驱虫等功效,非常适宜怀孕初期,妊娠反应严重的孕妇,能很好的止呕止吐,因乌梅极酸,如果胃酸过多的孕妇不适宜食用。但是酸梅汤中含有山楂,山楂有促进子宫收缩的作用,孕早期不宜摄入过多山楂,因此与其吃超市中卖的酸梅汤,不如自己做,这样既能去掉有山楂,又少含有添加剂。原料为乌梅和冰糖,先到中药店买乌梅,洗净后在水中浸泡约30分钟;第2步,将乌梅和连带浸泡的水一起入锅煮,先用大火把水烧开,然后再用小火煮,看到乌梅的皮被煮成渣掉出来为止,全过程约30分钟(注意:可根据个人口味确定乌梅放入的量,喜欢酸的话可多放一点乌梅);第3步,最后加入适量的冰糖或白糖。

来源:pcbaby2019-01-31 16:36:29
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