为什么怀孕精神特别好

　　有些妈妈在怀孕的过程中身体会出现一些变化，有好的，有坏的，但是有一些音妈妈在怀孕过后精神气色都会显得更好，这个时候不免会有一些担心，说是不是自己太活跃，会伤到小孩子。那么，为什么怀孕精神特别好?　　

为什么怀孕精神特别好

　　可能是妊娠期贫血的表现。妊娠期，由于孕妇受到一些生理因素的影响(如妊娠期孕妇血容量平均增加50%，妊娠早期呕吐、食欲不振等)，可使血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足，当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。

　　怀孕初期精神好这是好事情，精神状态好对胎儿也有好处，没有什么问题的。因为女性的个人体质不一样，身体状况也有所不同，所以怀孕之后出现的妊娠反应也是不一样的，有的孕妈妈妊娠反应很严重，有的却是什么症状都没有。

　　在女性刚刚怀孕的时候，最主要的就是保胎，因为前三个月胎儿比较不稳，妈妈要多加注意。孕妈妈要注意增加营养，多休息，好好保胎。妈妈不要让自己太累了，不免有大动作的运动，避免伤到肚子里的宝宝。怀孕前三个月，宝爸宝妈也要注意尽量减少性生活哦。孕妈妈保持一个好的心情也是非常重要的，放宽心态，好好孕育小宝宝吧。

怀孕初期饮食注意事项

　　怀孕初期孕妇需要十分注重饮食，最好多摄取对胚胎发育有利的营养物质，如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素和矿物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易导致上火的食物最好少吃或不吃。

　　1、蛋白质的摄入，这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。孕妇用药：怀孕初期很容易生病，感冒咳嗽等症状很容易找上你，这时切记别乱用药，一般的感冒尽量多喝水，以食疗为主，如果感冒症状严重，应前往就诊，听从医生的医嘱。

　　2、必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。

　　3、钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。计算预产期：你可以根据自己的末次月经日期来计算自己的预产期。方法为：月份=最后月经月份+9（或-3）；日期=最后月经日期+7。

　　4、孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品，最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃，饮用排骨汤。虾皮含钙丰富，汤中可放入少许;动物的肝脏和血液含铁量很高，利用率高，应经常选用。

　　5、维生素。孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是硫胺素，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。