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为什么怀孕精神特别好

  有些妈妈在怀孕的过程中身体会出现一些变化,有好的,有坏的,但是有一些音妈妈在怀孕过后精神气色都会显得更好,这个时候不免会有一些担心,说是不是自己太活跃,会伤到小孩子。那么,为什么怀孕精神特别好?  

为什么怀孕精神特别好

  可能是妊娠期贫血的表现。妊娠期,由于孕妇受到一些生理因素的影响(如妊娠期孕妇血容量平均增加50%,妊娠早期呕吐、食欲不振等),可使血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足,当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。

  怀孕初期精神好这是好事情,精神状态好对胎儿也有好处,没有什么问题的。因为女性的个人体质不一样,身体状况也有所不同,所以怀孕之后出现的妊娠反应也是不一样的,有的孕妈妈妊娠反应很严重,有的却是什么症状都没有。

  在女性刚刚怀孕的时候,最主要的就是保胎,因为前三个月胎儿比较不稳,妈妈要多加注意。孕妈妈要注意增加营养,多休息,好好保胎。妈妈不要让自己太累了,不免有大动作的运动,避免伤到肚子里的宝宝。怀孕前三个月,宝爸宝妈也要注意尽量减少性生活哦。孕妈妈保持一个好的心情也是非常重要的,放宽心态,好好孕育小宝宝吧。

怀孕初期饮食注意事项

  怀孕初期孕妇需要十分注重饮食,最好多摄取对胚胎发育有利的营养物质,如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素和矿物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易导致上火的食物最好少吃或不吃。

  1、蛋白质的摄入,这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期,其中胎儿约存留170g,母体存留约为375g,这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g,应多摄入动物性食物和大豆类食物。孕妇用药:怀孕初期很容易生病,感冒咳嗽等症状很容易找上你,这时切记别乱用药,一般的感冒尽量多喝水,以食疗为主,如果感冒症状严重,应前往就诊,听从医生的医嘱。

  2、必需脂肪酸,此期是胎儿大脑细胞增值的高峰,需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸,以满足大脑发育所需,多吃海鱼可利于DHA的供给。

  3、钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的,孕妇应每日摄入1500mg的钙,同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁,直至出生时达到300-400mg的铁质,孕妇应每天摄入铁达到28mg,且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。计算预产期:你可以根据自己的末次月经日期来计算自己的预产期。方法为:月份=最后月经月份+9(或-3);日期=最后月经日期+7。

  4、孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品,最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃,饮用排骨汤。虾皮含钙丰富,汤中可放入少许;动物的肝脏和血液含铁量很高,利用率高,应经常选用。

  5、维生素。孕晚期需要充足的水溶性维生素,尤其是硫胺素,如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠,并在分娩时子宫收缩乏力,导致产程延缓。

来源:pcbaby2019-01-28 18:49:16
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