怀孕能吃鸡肉喝鸡汤吗，刚怀孕能吃香菇鸡肉粥吗

　　女人怀孕了想要健康的宝宝不单单是靠检查就可以，还要在怀孕期间胎儿的营养要跟的上，那么在怀孕期间吃什么食物是最有营养的呢?怀孕能吃鸡肉喝鸡汤吗?怀孕可以吃鱼虾蟹吗?刚怀孕能吃香菇鸡肉粥吗?怀孕期间吃什么水果蔬菜是最好的呢?怀孕有哪些食物是禁止吃的呢?

怀孕能吃鸡肉喝鸡汤吗

　　女人怀孕期间孕妇能吃鸡肉,但要注意要少吃.适可而止.鸡肉的营养高于鸡汤,所以炖鸡时,喝鸡汤同时宜多吃鸡肉.鸡屁股是淋巴最集中的地方,也是储存细菌,病毒和致癌物的仓库,只要平时正常饮食，稍加营养就可以，没必要大补。另外，关于鸡肉还是鸡汤，我建议最好还是鸡汤比较好。因为鸡汤熬出来的营养比鸡肉要多很多，更容易被吸收。

　　具体来说如各种瘦肉、骨汤、谷物粥、蔬菜以及水果等等，当然鸡肉和鸡汤也很不错, 需要注意饮食当中避免摄入太多脂肪，因此最好把鸡汤上面的油脂撇去即可，孕妇多喝汤水，也为产后分泌乳汁做准备能帮助孕妇产后下奶，让宝宝有充足的奶水喝。孕妇除了要补充足量的蛋白质之外，还要补充各种维生素，钙物质和铁元素，饮食均衡有助于孕妇和胎儿发育。

刚怀孕能吃香菇鸡肉粥吗

　　香菇营养丰富，搭配鸡肉一块吃味道鲜美，营养更加均衡了。香菇鸡肉粥对于增强孕妇身体抵抗力，和促进胎儿的发育有着良好的作用，而且香菇里有一种一般蔬菜都缺乏的物质， 这种物质经过太阳紫外线照射之后，就会转化成为维生素D，吃了香菇，维生素D就会被人体利用，帮助增强机体免疫力。可以吃的，孕妇需要补充足够的营养，但不能暴饮暴食，要注意休息，不能熬夜，要按时做产检，保持心情愉快，注意保暖，适当运动

　　香菇蕴含丰富的营养成分,多吃能够起到强身健体作用,增加人体对抗疾病的免疫力。孕妇吃了对治疗贫血、防止感冒,以及促进胎儿发育有一定功效.孕妇防感冒食谱--香菇鸡粥,食谱原料,大米半杯，香菇2朵，鸡胸肉半块，玉米粒适量，胡萝卜一小块，盐1匙。制作方法

　　1、大米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水，开大火煮开，煮滚后转小火。

　　2、转小火后就来洗胡萝卜、香菇，然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片，香菇切片放进粥里煮，样子会非常诱人、漂亮，我这么觉得。

　　3、鸡胸肉洗净，我喜欢用刀随意的片成小片，形状不必规则。切成你满意的任意形状都可以。我没有腌渍鸡胸肉，没有做任何处理。你随自己的喜好可以提前将它调一下味。

　　4、等锅里的粥煮的差不多了，就是米粒开花了，就可以放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片，搅拌均匀再煮上一会，等他们都断生后，就把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅中，然后用筷子搅开，让它们快速烫熟，我喜欢这个时候加入鸡胸肉，这些做菜的细节都可以随主人的喜好和习惯随意调整。

　　5、最后加入一点盐调一下味就好了。