怀孕不能吃的东西清单

　　孕妇在怀孕期间一定要注意饮食习惯，在孕期的饮食，不仅要考虑到自己，更要考虑自己的孩子，考虑孩子的营养摄取，考虑孩子的身体发育的情况，自己都要注意。饮食上要是能够注意得当，对于孩子的健康成长都是起着举住轻重的作用，那么怀孕不能吃的东西清单，有哪些呢?

怀孕不能吃的东西清单

　　孕妇的饮食一定要尤为注意，稍不小心就会出差错的。那么孕妇有什么不能吃的呢?下面就介绍一下。

　　忌食螃蟹、海带和甲鱼 食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。

　　忌食米仁和马齿觅，米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产。

　　忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7~10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食

　　忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食

　　忌食山楂：山楂有收缩子宫的功效 应忌食

　　罐头食品：因其含有添加剂， 孕妇摄入过多 ，将对宝宝不利。

　　冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩 ，消化功能减弱 而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质 ，从而导致贫血 ，影响宝宝发育。

　　菠菜 ：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收 准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量 ，影响宝宝的生长发育。

　　猪肝 ：现代饲料中添加了过多的催肥剂 ，其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积 ，食入过多猪肝 ，可能使宝宝致畸

　　久存的土豆 ：因其生物碱的含量很高 ，吃多了会影响宝宝发育。

　　某些佐料 ：包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。

跑步会导致流产吗

　　怀孕后如果剧烈运动，是容易导致流产或者大出血等问题的。你如果怀孕后不想继续妊娠，可以四十天以上做流产手术的。你现在应该以学业为主，尽量不要有性生活的，频繁流产也是对身体损伤比较大的。近期注意休息为好。

　　怀孕前三个月最好不要进行过多的像跑步，跳绳这样的剧烈运动，否则容易流产或者死胎，同时，剧烈的运动可能会使胎儿的血供因为孕妇缺氧而受到影响。

　　在孕早期不可以跑步，容易导致流产。因为早孕期间，胎盘不稳，胎儿脆弱，不易剧烈运动。建议在孕早期，是要注意饮食，控制好情绪，不要有过度的活动量，增加全面的营养，保持良好的心情，有利于胎儿的成长发育。

　　16周前，流产的几率很高。别跑了，强烈建议你用散步的方法来锻炼身体。

　　流产最直接的就是有出血，比如有咖啡色的白带，或者直接像来月事一样流血。

　　流产最直接的后果就是对子宫的伤害，调理不好会影响身体健康，子宫内清理还极有可能诱发子宫疾病，不孕不育。