孕八月吃什么对胎儿好

　　在怀孕八个月的时候，胎儿已经逐渐的成熟，所以在这个时候，孕妇们不需要再特地的吃过多的补品，只需要按照平常的生活来就可以了，但是也一定要保持生活和饮食上的规律。进行适当的运动，尽可能的远离辐射，保重自己的身体健康。那么，孕八月吃什么对胎儿好?

孕八月吃什么对胎儿好

　　一、宝妈怀孕8个月需要补充充足的水溶性维生素，特别是维生素B1，如果缺乏维生素B1，就容易引起呕吐、倦怠等相关症状，严重的会导致产妇分娩时子宫收缩乏力，延缓产程，增加分娩难度。所以宝妈要多吃富含维生素B1的粗粮。

　　二、怀孕8个月属于蛋白质在孕妇体内储存相对较多的一个时期，其中胎儿约存留170克，母体存留大约为375g，这就要求孕晚期膳食蛋白质供给比未孕时每日增加25g，应该多摄入动物性食物和大豆类食物等。

　　三、怀孕8个月这个时间段，属于胎儿大脑细胞发育的高峰期，所以需要补充充足的必需脂肪酸，从而满足胎儿大脑发育所需要的营养物质，建议孕妇可以多吃海鱼。

　　四、胎儿体内的钙一半以上是在怀孕晚期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在孕晚期以每天5mg的速度贮存铁，直到出生的时候达到300～400mg的铁质，孕妇应该每天摄入铁28mg，所以可以多吃动物肝脏等。

　　五、怀孕8个月的孕妇在热能供给量方面与孕中期相同，不需要过多的补充，特别是在晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响孕妇顺利分娩。

怀孕八个月可能出现的问题

　　胃部烧灼感：通常在怀孕后半期，胃部会出现烧灼感。其特征是胃中有种如火烧的感觉，且常上升至喉咙。处理方法：避免吃大量谷类、豆类、有很多调味料的食物或油煎的食物。晚上饮一杯温热的牛奶，多用一个软垫把头垫高。在医生指导下服用治疗胃酸过多的药物。

　　牙龈出血：症状：牙龈出血，特别是在刷牙后更明显。处理方法：进食后用牙刷彻底清洁牙齿;服用维生素。

　　气喘： 症状：当你用力做事甚至讲话时感到透不过气。处理方法：尽可能多休息。如果感到透不过气，附近没有椅子，就试着蹲伏。

　　便秘：症状：排出硬而干的大便，次数较平时少。处理方法：要吃富含高纤维的食物并喝大量的水。每当你有便意时即去厕所。服用医生开的任何铁剂药物时，应饭后服用并喝大量的水。

　　漏尿：症状：每当奔跑、咳嗽、打喷嚏或者大笑时，会有尿液漏出。处理方法：经常排掉小便。经常进行骨盆底肌肉的锻炼。

　　痛性痉挛 ：症状：经常发生在夜间。一般是小腿肚和脚部肌肉发生痛性收缩。通常由于伸腿伴脚尖向下的动作而激起发作。处理方法：按摩发生痉挛的小腿肚或脚。为了改善血液循环，可以走一走，活动一下，若疼痛减轻可多走一会儿。