在怀孕的过程中有很多营养的注意事项,大家要谨慎对待,了解各种饮食的结构,多补充微量元素丰富的食品。少吃刺激性的辛辣食品,油腻食品等等,以免对身体造成负担。而有些孕妇特别喜欢吃菠萝,尤其到了夏季,那怀孕可以吃菠萝么?
怀孕可以吃菠萝。菠萝,又称凤梨,是热带和亚热带地区的著名水果。菠萝外形美观,汁多味甜,含有有机酸和B族维生素、维生素C等营养成分,具有清热解暑,生津止渴,开胃消食,利大小便的作用,是非常适合孕妈妈的热带水果。
孕妇吃菠萝的好处
1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。
2、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。
3、菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
4、在食肉类或油腻食物后,吃些菠萝对身体大有好处,“菠萝咕老肉”、“菠萝牛肉”都是可以放心吃的菜肴。
不过,菠萝含有菠萝蛋白酶,有的人对该物质过敏,吃菠萝15分钟会出现过敏反应,如腹泻、呕吐、腹痛的情况。如果第一次吃就有过敏反应,就要注意避免吃。如果孕妇本身对菠萝过敏,建议您不要再食用菠萝。而有的女性原本不过敏,但怀孕后食用菠萝之后,可能会引起体内激素的混乱而过敏,所以孕妇不要一次吃太多菠萝。
葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
葡萄味甘酸、性平,适用于妊娠贫血、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、水肿等症。
所以从从葡萄的成分和适用人群来看,孕妇可以吃葡萄,而且孕妇吃葡萄的好处是非常多的。孕妇通过吃葡萄可以滋阴补血、强健筋骨、通利小便,还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。另外,葡萄对孕妇还有安胎之效。
在中医的角度上看,孕妇吃葡萄有着安胎的好处。葡萄作为药物用于治病,历代医家均有论述,谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症,对孕妇还有安胎之效。
你好,是可以适当吃一些的,一般来说菠萝性味甘平,富含各种营养对人体是有一定的益处的,但是食用时也需注意以防过敏需要立即停止食用,因此建议不要过量为好。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
孕妇能吃菠萝,但要适宜,不能吃多。很多孕妇在孕中晚期会出现水肿现象,菠萝含有的“菠萝朊酶”物质能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部血液循环,有助于消除水肿。菠萝丰富的膳食纤维能让胃肠道蠕动,缓解孕期便秘问题。 需要提醒的是,孕妇不能贪一时嘴馋就大量进食菠萝,应适量食用。因为菠萝中含蛋白酶,对人的皮肤、血管等有一定副作用。如孕妇在食用菠萝15分钟-1小时之内出现呕吐、腹痛、腹泻、头疼、全身发痒等症状,应立即去看医生。若是过敏体质的孕妇,建议避免食用,以防出现过敏症状。
资深编辑 太平洋亲子网
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