吃饭方式会影响孩子心理健康,可能许多父母对这个问题连想都没想过,因为孩子是否吃饱、吃好、吃得清洁卫生才是摆在家长面前的问题。
“就餐方式会影响孩子的身心健康!”四川省科协技管会心理专业咨询中心吴万方主任认为,孩子就餐时的外界环境和心理、食欲、消化等诸方面都有着错综复杂的联系,如果就餐时孩子得不到心理上的满足,即使是美味佳肴也难以达到营养的目的。如下这些进餐方式就属于不妥的范围:
1.单独进餐可使孩子淡忘进餐礼节,还会产生孤独感。而且有可能延续到今后的生活中,会影响其行为和性格的正常发展,于身心健康不利。
2.吃饭时在餐桌旁训斥、指责、打骂孩子,会严重影响孩子的就餐情绪,久而久之,可使孩子形成对就餐的厌烦心理。
3.就餐时家长间争执、唠叨、发牢骚,也会给孩子造成一种心理压力或厌恶感,这样便难以保证进餐的质量。
1岁左右的宝宝通常都很喜欢和家人一起吃饭,这时父母不要因为怕宝宝给其他人造成麻烦而放弃教宝宝练习自己吃饭,可以将适合宝宝吃的饭菜用一个小碟盛好,放在宝宝面前,让宝宝自己动手吃,洒在桌子上也没有关系,宝宝慢慢就会适应。这时的宝宝最无法接受的就是,妈妈把自己的手管住,用小勺给自己喂饭。这种做法会给宝宝的自尊心造成极大伤害,同时也妨碍了宝宝自我生活能力的培养,这时宝宝常常会拒食或进行反抗。
妈妈可以给宝宝做一些方便用手拿着吃的食物,或者把蔬菜切成条便于宝宝抓取,这样宝宝才能够感受到自己吃饭的乐趣。蔬菜可选择土豆、豆角、胡萝卜、红薯等,还可以选择一些水果如香蕉、西瓜、梨、苹果,主食可以选烤面包。宝宝有时并不一定是想要自己吃饭,他的注意力集中在“自己吃”这个过程,父母如果只是为了对宝宝自己吃饭的技巧进行训练,可以先将宝宝喂饱,然后让宝宝自己随意去学习和尝试使用餐具进食的乐趣。宝宝在自己动手吃饭的过程中,慢慢就会学到吃饭的技巧,而且也使宝宝手部精细动作得到更进一步的锻炼。父母在对宝宝进行训练的同时,要注意教会宝宝用拇指和食指去拿东西。
宝宝自己吃饭的时候,父母一定要给予表扬和鼓励,不管宝宝吃成了什么样子。宝宝如果总是把饭吃得满地都是,妈妈可以在宝宝的坐椅下铺几张废报纸,等宝宝吃完饭后,收拾一下报纸就可以了。
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要让小孩定时定量吃饭,如果小孩不吃,那就饿上一顿,到下一顿再吃,需要有一个训练的过程,小朋友饮食习惯的培养一定要从婴儿期就开始培养,实际上婴儿和儿童的可塑性非常强,很容易培养良好的进食习惯,当然,也容易培养不良的饮食习惯,这些都需要家长从小就非常注意。小孩不爱吃饭,主要是饮食习惯的问题。如果家长给小孩培养了良好的饮食习惯,一般吃饭是没有什么困难的。现在很多小朋友都是隔代人带,有些过于溺爱了,特别是在吃饭问题上很就孩子,想吃什么就什么,不想吃什么就不吃什么,或者总是担心小孩吃不饱,强迫小孩进食。因此父母也要做好隔代人的工作,一起把小孩的饮食习惯培养好,否则一旦形成了不好的饮食习惯,再想纠正过来就比较难。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
你好,孩子的这种情况考虑是缺乏微量元素了,建议需要先带孩子到医院做详细的微量元素测试,明确缺乏的情况,积极对症补充治疗了。平时孩子的饮食要注意营养均衡,不能挑食或厌食。
主任医师 广州市第一人民医院
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