排卵期吃的碱性食物有哪些

　　饮食除了讲究营养均衡，碱性食物和酸性食物的酸碱平衡也是近几年来比较常见的说法。如今网上老实说女性想要生男孩就要在备孕期间多吃碱性食物。那么，排卵期吃的碱性食物有哪些？下面小编来给大家介绍哪些食物是属于碱性食物。

排卵期吃的碱性食物有哪些

　　根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计划的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。下面，小编来给妈妈们介绍一下我们常见的食物中有哪些是碱性食物，来给妈妈们作个参考。

　　1、碱性蔬菜

　　莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带、莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜、百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头、恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱、大蒜、辣椒、胡椒。

　　2、碱性食用药材

　　石斛、芦根、菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子、黄精、天麻、党参、茯苓、甘草、何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、肉桂。

　　3、碱性水果

　　猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠、梨子、枇杷、橙子、柑子、罗汉果、苹果、葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、橘子、荔枝、柠檬、桃子、樱桃、芒果。

　　4、碱性坚果

　　大豆、栗子、杏仁。

　　5、碱性饮料

　　茶叶、葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜、咖啡。

番薯是碱性食物吗

　　番薯现在已经被大众当作一种保健食品倍受欢迎，但是大多数的人都不知道番薯是属于酸性食物还是碱性食物。众所周知，鸡鸭鱼肉是酸性食物的代表，番薯是属于哪种呢?

　　番薯俗称地瓜，含有较高的蛋白质与面粉、大米一起食用可以提高体内蛋白质的利用率。但是，番薯中含有一种名叫“气化酶”的物质，会在常委中产生大量的胃酸，会导致人体反胃、反酸。那么，按照碱性食物与酸性食物的概念而言，番薯应该是属于酸性食物才对，其实不然。

　　专家认为，番薯应该归于碱性食物这一类，在食用的过程中可以中和米、面、肉、蛋等所产生的酸性食物，具有平衡人体酸碱度，维护血液健康的作用。虽然番薯的作用很大，不过在食用的过程中还是有很多的忌讳，大家也需要了解一下。

　　首先番薯不宜生吃，不仅难于消化，而且在种植的过程中又有不同程度的污染，有可能会引起一些寄生虫病和传染病，所以大家要切忌不能生吃，以免带来危害。

　　还有就是番薯不能与柿子同吃，柿子大家都知道有收缩血管的作用，会导致孕妇子宫收缩，出现流产的危险。其实不仅如此，柿子中含有的这些收敛、凝固性很强的物质会番薯产生的胃酸发生反应，形成“胃柿结石”，如果是胃肠疾病的人，更可能出现病情加重，消化系统出血的危害。

　　在日常的生活中只要避免这些危害，多吃番薯的益处还是有很多，主要的是它其中富含的粘蛋白，可以预防心血管、动脉硬化以及肠癌的发生。

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