怎样做桑葚膏

　　怎样做桑葚膏，现代药理研究证明，桑葚含有很多种维生素，尤其是有丰富的磷和铁，不仅仅是能益肾补血，使人面色红润，头发漆黑亮丽。如果和黑豆、枣肉相配，还可以提供使头发变黑的黑色素。

怎样做桑葚膏

　　1、选用黑桑椹(如果是桑椹干需要500g，如果是鲜桑椹需要1000g)，蜂蜜300g;

　　2、将桑椹放入砂锅中熬煮，加入适量开水，大火煎煮30分钟，将汤汁倒出;

　　3、倒入适量开水，再次大火煎煮30分钟，将汤汁倒出;

　　4、将二次的汤汁倒回砂锅中大火熬煮，待汤汁比较浓稠的时候倒入事先准备好的蜂蜜;

　　5、适当搅拌后，达到一定的浓稠度即可，可待蜜膏凉后，盛入瓶中备用。

　　食用价值：具有很好的安神定魂的作用，可治疗神经衰弱。按现代医学的观点，服用3周以上，神经系统就会形成新的运行模式，所以应坚持服用3周到1个月以上。另外有益肾养肾的作用。

　　用量：早晚各一次，如果不想控制食欲，一般应在饭后服用，每次家用汤匙的半汤匙到一汤匙即可。

　　适用人群：1、神经衰弱者，2、中老年人，具有延缓衰老的作用，3、头发干枯发质脆弱者，具有乌白发的作用。

　　慎用人群：1、儿童，因含有较多鞣酸，会影响钙铁的吸收，2、脾虚胃寒的人，因桑椹本身偏寒性，3、糖尿病患者，因此蜜膏含糖量较多。

桑葚有哪些好处

　　1、补肝益肾

　　中医认为，肝主藏血、肾主生髓，是人身能量储存基地。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。男性朋友要注意：从中医角度说，对于性机能失调、属寒热混杂体质的人，最好不要随便补肾壮阳，否则会越补越虚。夏天可饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高性生活质量。

　　2、改善生殖亚健康

　　传承后代是人生一大要务，然而50%不孕不育归咎于男性精液质量下降。桑葚则可以改善这种生殖亚健康，是很多治疗死精症的方剂的重要组成药物。因此，男性朋友可以多吃桑葚。

　　3、补血养颜

　　现代药理研究证明，桑葚含有多种维生素，尤其是含有丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，头发漆黑亮丽。若与黑豆、枣肉相配，还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质。

　　桑葚既可以吃鲜食，还可以入药，在中医认为桑葚子性微寒，味甘酸、入心、肝、肾经、为养心益智，滋补强壮的佳果。桑葚子具有生津止渴，补血滋阴，润肠燥等功效，主治因阴血不足所引起的耳鸣心悸，头晕目眩、腰膝酸软，烦躁失眠，须发早白、大便干结，消渴口干等症。桑椹子含有丰富的蛋白质，多种人体必需的氨基酸、钙、铁、锌等多种矿物元素。

　　长期食用桑葚或者饮用桑甚汁，不仅可以补充体力，还可提高性生活质量。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清•王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

　　现代医学证明由于人体缺锰，可导致酶活性降低，垂体促性腺激素和促生长激素分泌减少，生长发育发生障碍，而桑葚等中含锰量较高，有良好壮阳效果。

精彩推荐：