维生素b和维生素b2的区别

　　现如今，只要一去超市，到处都是营养保健品，品种也非常繁多，应有尽有，没有满足不了顾客的，有的人买东西会关注商品上面的成份，有的人买东西只会关注名称和价格，那么，维生素b和维生素b2的区别。

维生素b和维生素b2的区别

　　维生素B1(硫胺素)水溶性维生素,防脚气病、保持大脑思维维生素B2(核黄素)水溶性维生素,维持人体正常的新陈代谢、维持组织细胞的健康

　　维生素B3(烟酸)水溶性维生素,促进血液循环、促进神经系统发育、维持皮肤健康

　　维生素B4(腺嘌呤)水溶性维生素,防止脂肪肝、维持大脑思维敏捷、促进神经系统发育

　　维生素B5(泛酸)水溶性维生素,持大脑思维敏捷、促进神经系统发育

　　维生素B6(吡哆索)水溶性维生素,增强免疫功能、防止皮肤癌、保护肾脏

　　维生素B10 水溶性维生素

　　维生素B11(生长素) 水溶性维生素,维持大脑思维敏捷、促进神经系统发育、增加食欲

　　维生素B12(钴胺素) 水溶性维生素,增强免疫功能、促进红血球的形成、保护肝脏

　　维生素B13(乳酸请) 水溶性维生素,促进维生素B12和叶酸的代谢、抗细胞衰老、预防肝病

　　维生素B15(潘氨酸) 水溶性维生素,抗细胞衰老、降低胆固醇、防止肝硬化、增强免疫功能

　　维生素B17(杏素)水溶性维生素 ,防止各类癌症

　　维生素B20 水溶性维生素,降低胆固醇、清除体内毒素

维生素b的作用有哪些

　　1、是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累。VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力;反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。

　　心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响。肠胃匮缺能量，蠕动无力，消化功能减弱，且产生便秘。

　　严重时引发脚气病。它的演化过程是：体虚—疲倦—烦躁、情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿。1897年荷兰医生发现食用精米可导致脚气病，主要是因为缺乏维生素B1，所以B1也叫做抗脚气病维生素。

　　2、和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素，也就是B2。

　　3、脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果。

　　4、缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。

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