小孩能吃深海鱼油吗

　　有些人会认为，营养保健品吃越多越好。其实事实不是这样的。无论是营养保健品还是其他食物，都要遵循适量的原则，有些吃多了反而会适得其反，得不到预期效果。深海鱼油，虽然好，但是也要了解其的食用禁忌。例如：小孩能吃深海鱼油吗？

小孩能吃深海鱼油吗

　　小孩不可以吃深海鱼油。深海鱼油清理血管壁垃圾，但是小孩子由于血管壁垃圾较少甚至没有，反而会刺激血管壁出现损伤，所以儿童不能服用。深海鱼油主要是含有不饱和脂肪酸，可以对血脂有调节作用，适合一些高血脂的老年人，三高患者等，是不适合儿童，儿童不要吃，偶尔吃点鱼肝油是可以的，鱼油还鱼肝油不是一回事。

　　小孩最好不要吃深海鱼油。可以给宝宝补一些液体钙和鱼肝油，鱼肝油可以促进钙吸收，如果宝宝是母乳喂养，妈妈可以吃一些钙，这样宝宝也能吸收到，而且安全。还应该多给宝宝吃乳酪和小虾米，这两种食物含钙量很高。

　　由于深海鱼油中富含的EPA(多元不饱和脂肪酸的一种)会对人的血管发育造成损害，而且某些鱼类含汞，极易损害小孩正在发育的神经系统，因此，小孩应慎吃深海鱼油，最好不要吃深海鱼油。可以补充更容易被人体吸收的藻类DHA(亦为多元不饱和脂肪酸)。

　　小孩最好不要吃深海鱼油。鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂，幼儿、儿童及青少年需要补充不饱和脂肪酸，但是不建议从鱼油胶囊补充，而是从食物中正常补充。还有有出血倾向和出血性疾病患者慎用。

深海鱼油的功效与营养价值

　　1、深海鱼油是一种纯天然，不含任何防腐剂和人工色素的天然补品。含丰富的多元不饱和脂肪酸DHA和EPA。DHA与EPA是大脑、神经系统的重要组成部分，具有健脑益智的功效。DHA和EPA是人体代谢过程中必不可少的重要物质之一。俗称“脑黄金”的DHA主要存在于人体大脑的灰质部，它能有效活化脑细胞，提高脑神经信息传送速度，增强记忆力，延缓衰老。另一种被称为“心血管清道夫”的EPA，对降低血脂血压、防止心脑动脉硬化、保护大脑和心脏都具有十分神奇的功效。

　　2、深海鱼油中所含的DHA可健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。

　　3、深海鱼油能帮助抑制导致疼痛、发炎的“不良”前列腺素之分泌。它也能减少血液的粘度，来促进脑部的血液循环。这能够减少偏头痛的发作次数，也能减低其严重程度与待续时间。

精彩推荐：

芝麻的功效与作用

玉米的功效与作用

红薯的营养价值

燕麦的功效与作用

莲子的功效与作用