鱼油不适合什么人吃

　　相信很多人在日常生活当中，对于深海鱼油这种保健品都是有一定的认识的。不少人都懂得这是一种营养价值比较高的物质，对我们人体健康有着非常好的保健功效。不过，并不是每一个人都适合服用鱼油的。那么，鱼油不适合什么人吃?

鱼油不适合什么人吃

　　鱼油可以软化血管，降血压、降血脂，保护心脑血管健康。但是，鱼油不是所有人都可以吃。1、对鱼类或者海鲜过敏的人要慎吃鱼油，可能会引起过敏;2、糖尿病患者不适合吃鱼油，可能会引起血糖波动，影响病情;3：服用降血压药物的人不适合吃鱼油，鱼油也有降血压的作用，可能会导致低血压;4、肝病患者不适合吃鱼油，如果摄入过多鱼油，会有出血的风险;5、躁郁症抑郁症患者不适宜吃鱼油，会加重病情。

　　鱼油不是各类人群都可以吃的，有肝脏疾病的人不能吃，鱼油当中的二十碳五烯酸成分可以加重肝脏出血的几率，鱼油具有非常丰富的营养成分，含有多种蛋白质和氨基酸，对我们的身体有很多好处，但是鱼油并不是适合所有人吃的，比如说那些对海鲜过敏的人，食用鱼油的时候一定要特别的注意，因为可能会导致过敏。另外患有糖尿病的人最好也不要吃鱼油，因为鱼油会导致血糖变化影响到病情的稳定。血压比较高的人最好也不要吃，因为鱼油有降压的作用，可能会导致低血压。所以在食用鱼油之前，我们一定要结合自身的实际情况!

常吃鱼油的好处

　　吃鱼油可以降低冠状动脉粥样硬化斑的生长速度，从而降低冠心病发生的危险。鱼油还有降低三油酸酯水平，具有调节血脂的作用。含有的不饱和脂肪酸，具有改善视力的作用。而且，吃鱼油还有降低心率紊乱，降低血压，降低精神抑郁症发生和缓解结肠炎的作用。另外，鱼油对人体大脑也有积极的作用，可以有效的缓解智力下降，长期服用鱼油，还可以改善记忆力，有预防老年痴呆的作用。

　　吃鱼油的好处特别的多，因为鱼油的主要有效成分叫Omega-3，一种多元不饱和脂肪酸。它是人体血管的清道夫，还能预防动脉硬化、中风和心脏病，另外还可以降低血脂、清理血栓、提高记忆力。平常一定要也是均衡多样化，粗细搭配一定要合理，每天坚持锻炼身体，运动和饮食疗法是最好的，保健的方法。