孕妇上火吃马蹄好吗

　　孕妇上火吃马蹄好吗？孕妇上火是很常见的问题，这时候不能盲目地吃药，应该先分清是虚火还是实热，并尽可能采用食疗方法，马蹄是凉性食物，孕妇上火也不能多吃，下面我们一起来了解适合孕妇上火吃的食物。

 孕妇上火吃马蹄好吗

　　孕妇上火常表现为脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁及孕后期的便秘等。不少人会吃马蹄来降火，马蹄虽然营养丰富，但是很多人并不建议孕妇食用马蹄。马蹄属于寒性滑利之品，对怀孕早期有一定的影响，能促使子宫收缩,有诱发流产的可能。

　　下面介绍几种孕妇上火适合吃的果蔬：

　　黄瓜：每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。

　　西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。

　　苦瓜：不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能达到“去火”的目的。

　　梨：把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能。

　　火龙果：含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质元素，孕妇上火多吃有好处。

　　草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多。

 孕妇上火注意事项

　　孕期对于女性来说是一个特殊的时期，如果饮食不当就很容易出现上火的症状，下面详细介绍一下不同季节孕妇上火的饮食注意事项。

　　孕妇在春季应多喝水，多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果。比如火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞等，可清热、化痰、润肺。适量运动也能防止“上火”。孕妇还可以喝牛奶，通过滋阴、解热毒来发挥“去火”的功效。

　　一到炎热的夏季，孕妇应该以清补为主，不要喝鸡汤，要少吃肉类及油腻食物，少吃温热性水果，少吃坚果，还要少吃糖和冰冷食物。夏季孕妇上火，四种食物是上选：西瓜、绿豆汤、空心菜和热水。

　　秋季气候干燥，孕妇由于生理上的变化，更容易上火，这时孕妇要多喝水，多吃一些维生素含量丰富的水果、蔬菜，平日注意适量运动。

　　进入了冬天，防寒和补身的饮食工作让孕妇喘不过气来。有时候补身过了头，还会给孕妇带来上火的困扰。冬季，孕妇要多喝水，多吃水果蔬菜，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。

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