叶酸什么时候吃
叶酸是一种可以防止胎儿畸形和帮助孕妈妈增加营养的营养品。在怀孕或者是备孕的时候都应该服用。但是有很多女性都不知道叶酸什么时候吃才好，一般来说都是在怀孕前3个月开始服用一直到怀孕3个月。
叶酸什么时候吃
由于人类大脑是在神经管的结构基础上发育而形成的，胚胎神经管形成从孕3-4周起至4个月，所以若孕妇缺乏叶酸，便可能导致胎儿出现不同程度的神经系统先天性畸形。叶酸是水溶性，体内储存较少，故孕妇补充叶酸应该从备孕阶段开始，一直服用到孕16周;如条件许可，最好服用至哺乳结束。早期预防胎儿神经管畸形，之后有利于胎儿生长发育。
在计划怀孕前补充叶酸的方式有两种，一种是食补，也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;另一种是服用叶酸补充剂（也叫叶酸增补剂，叶酸片）。由于补叶酸食补不如药补，所以你一定要服用叶酸补充剂。
即使你还没有打算很快怀孕，保持每天服用含叶酸的多种维生素或者叶酸补充剂的习惯，对你的健康也很有利。要知道，如果你意外怀孕，这种习惯就会显得更为重要。
中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。目前，中国很多省市的计生部门都启动了出生缺陷一级预防工程。
如果怀孕了才补充叶酸，也不用太着急，现在开始服用也是可以的。每个人对叶酸补充剂的需求量不同，最好咨询一下医生。
服用叶酸注意事项
不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品（商品名称为“斯利安”）。市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍。
孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药、乱买药。
叶酸的作用
叶酸的作用是维持细胞的遗传基因，调节细胞的分裂。叶酸的缺乏除了会引发贫血、舌炎、胃肠功能紊乱以外，还会引起胎儿神经管的畸形，可致精神异常，甚至某些心血管病症及癌症的发生也与叶酸的缺乏有关。
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你好。一般建议在孕前的3个月开始服用叶酸片，而且最好是夫妻双方同时服用。男方一般在确认女方怀孕之后，就可以停药。但女方最好一直服用，直至哺乳期结束，这样可以最大程度发挥叶酸预防胎儿畸形的作用。
主任医师 广州医学院荔湾医院
孕前补充叶酸，主要作用是降低胎儿神经管畸形的发生率，如果第一胎孕期正常，那么备孕第二胎时可以等到怀孕时再补充叶酸。但如果第一胎有流产、先兆流产病史或者胎儿有出生缺陷，那么在备孕第二胎时首先就要查明第一胎流产或出生缺陷的原因，孕妇也可提前补充叶酸进行预防，而在孕期也要继续补充，因为叶酸还有稳定细胞的作用，可以让细胞不易发生突变。另外对于有过流产病史的孕妇，还要进行保胎治疗。其他注意事项如戒烟酒等注意事项与怀第一胎基本一致，主要目的是提高受精卵质量，相信怀孕过一次的妈妈们对此也有一定经验了。
主任医师 广州市第一人民医院
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