产妇不能吃母鸡吗

　　怀胎十月辛辛苦苦把宝宝生下来后女性就要开始补身子，很多女性在月子当中都会喝鸡汤，吃母鸡来补身体，这是大家都知道的。但是有的人却说女性在产后不适宜吃母鸡，究竟产妇不能吃母鸡吗？

产妇不能吃母鸡吗

　　产妇分娩后，血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而产妇食用炖老母鸡后血液中雌激素的浓度增加，催乳素的效能就会因此减弱，从而导致乳汁不足，甚至完全回奶。

　　产妇分娩后虽然不可以吃母鸡，但还是可以吃公鸡的，因为雄激素具有抗雌激素的作用，而公鸡睾丸中含有少量的雄激素。因此，产妇产后若吃一只清炖大公鸡，连睾丸一起食用，无疑会促进乳汁分泌。但当乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡下奶，否则会引起乳腺炎。

产妇的饮食

　　有许多产妇为了尽早恢复身材，过于偏食素菜，会导致营养不良，如果一个产妇每天不能摄入足够的蛋白质，会对自己及新生儿产生不利的影响。而荤素搭配不仅有利于蛋白质吸收，也起到调节的肠胃的作用，可以避免产妇便秘、产乳不足等困扰。关于调味品的问题，蒜和花椒要少用，因为有回乳的坏处。

　　一般而言，在月子里除了过油、过咸、过酸、过冷及辛辣刺激性的食物不可食用外，没有忌讳，比如稀饭、面条、新鲜水果蔬菜、各种营养汤等，即可以益气又可以产奶。另外，红糖水在月子里也是不错的食物，可以帮助恶露的排出。

　　产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

　　产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

　　产后身体虚，要多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾、鸡汤，除此以外，新妈妈还要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜，以预防产后便秘的发生。新妈妈须忌食葱、生姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物。

　　产妇要做到少食多餐，每日可由平时3餐增至5-6餐。哺乳者禁食大麦及其制品，大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用，故产后哺乳期应忌食。

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