×

怀孕 > 孕期 > 正文

干贝蛤蜊粥-准妈妈孕晚期食谱

作者: PCbaby 出处:中国孕育网 2008-01-31 17:59

干贝蛤蜊粥-准妈妈孕晚期食谱

ccf20080130_hy_1

    干贝富含蛋白质、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质高达61.8%.蛤州富含各种微量元素,属于高蛋白、高铁、高钙、少脂肪食物,准妈妈食用益处很多。

    干贝蛤蜊粥

    材料:干贝25克、活蛤蜊(青蛤或文蛤皆可)300克、米200克

    调料:盐、鸡精、姜丝、料酒各少许

    做法:

    1.将干贝用温水泡发,洗干净,撕碎;活蛤蜊洗净,放入加有料酒和盐的沸水中烫至开口,剥出蛤蜊肉备用。

    2.将洗干净的米熬煮成粥,粥熟后放入干贝丝、蛤蜊肉、姜丝.鸡精和盐煮10分钟即可。

相关链接:  孕妇食谱:豆腐煲海带     补胎果饮:木瓜鲜奶饮     产前保健粥:豆腐皮粥

展开全部内容
制作海报 分享到微信 分享到微博
温馨提示

前往快乐妈咪APP阅读全文,体验更佳

取消 确定
编辑推荐
猜你喜欢
看了又看

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...