怀孕了也可以跳舞

怀孕了也可以跳舞

    最近不但有孕妇游泳，也有孕妇开始跳舞了。

　　跳舞的目的和游泳一样，是用来锻炼生产时肌肉的运动方法。孕妇可以配合旋律，使手、脚、腰等部位自然摆功，让肌肉充分伸展、放松，以达到运动的目的。

　　妊娠期间，虽然肚子很大，可是由于卵细胞激素的作用，会使身体今人意外地自由和柔软、如果能很愉快地运动，不但对身心有益，也可以促进生产的顺利进行。

　　如果从来没有跳过舞，也不必妊娠期特别去学跳舞。选择自己最喜欢的运动，持之以恒，对母子都很有帮助。

　　要注意运动必须适度。从现在起，每天和胎儿一起愉快的运动吧!

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