切忌用力,勿提重物
会阴侧切的新妈妈一般在分娩后就很快能坐起进食。分娩1天后,在准爸爸陪伴下,新妈妈可以下床轻微活动以小,每天1~3次。
但是,在这期间,新妈妈切忌用力过猛致腹压增高,使私处伤口受到损伤。10天后,新妈妈就可以做一些轻微的家务,以利于身体各个脏器正常恢复,但是还是不要提重物。
根据传统的习俗,坐月子的新妈妈,“能躺就不要坐、能坐就不要站”。尤其是会阴侧切顺产分娩的新妈妈最好就是卧床。当然,新妈妈最好也不要用力气去提重物或站着抱小孩。
另外,小编建议新妈妈产后第一周不要忽然下床,因为这样血液突然完全往下流,容易造成低位性贫血。因此,新妈妈下床的动作要缓慢。
此时提重物容易造成子宫下垂,新妈妈最好是减少需要用到腹部肌肉力量的动作。还有,排大便时不要用力,以避免缝补的伤口再裂开。拆线后伤口内部尚不牢固,最好不要过多地运动,也不宜做幅度较大的动作。
患有妊娠糖尿病的妈妈在产后应该都要尽量的控制好自己的饮食,不要吃一些高糖的食物,建议要加强各方面的营养,要注意营养均衡,最好是按照医生的指示去控制饮食。一般都是产后42天左右去进行血糖复查的,监测的话都是按情况而定,大概3-6个月左右。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
生后2-3天,尽量选择容易消化以及开胃的食品,之后慢慢恢复至正常饮食,但是要注意脂肪含量多的食品稍少一些,否则容易导致宝宝腹泻,还有生冷食品要注意,比如水果可以用温开水洗一下,还有如果奶不够,汤汤水水的可以多一些,不要太咸。反之,如果奶涨就正好相反了。
副主任医师 解放军总医院第一附属医院
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