如何为你的宝宝养出一双明亮眼睛？

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PCbaby 出处：pcbaby 2010-08-06 13:02

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图片来源太平洋亲子网相册

　　了解宝宝视力发育的五方法

　　1.光照反应。小宝宝刚一出生就有了光觉。柔和的弥散光使他安静舒适；当手电的强光突然直接照射他的眼部时，就会引起新生儿皱眉、闭眼或手脚活动。

　　爱心提示：如果出生1周以上，宝宝对强光刺激还毫无反应，需要到医院进行检查。

　　2.防御性瞬目反射。父母的手指突然伸到宝宝眼前，但不要触及眼睑和睫毛，出生后

　　1~2个月的正常宝宝就会不由自主地眨眼。

　　爱心提示：如果宝宝2~3个月了，仍然没有防御性瞬目反射，需要到医院进行检查。

　　3.追随目标的眼球运动。1~2个月的健康宝宝，可以追随着眼前缓慢移动的较大物体

　　看，如手、皮球等。3个月的宝宝能追随着较大范围内移动的铅笔等物体看。

　　爱心提示：如果3~4个月以后，宝宝对眼前移动的较大物体不追随，需要到医院进行检查。

　　4.注视反应。多数3个月的宝宝都能短暂地盯着眼前的物体看，到4~5个月以后，宝宝注视目标的能力提高了，而且日趋稳定。

　　爱心提示：如果宝宝对面前的玩具或者亲人不看，神情淡漠，需要到医院进行检查。

　　5.遮盖试验。为了比较宝宝两眼视力是否有明显的差别，可以和宝宝做个游戏。给宝宝看一个能引起兴趣的玩具或图画，然后用手遮盖宝宝的一只眼，观察他的情绪有无变化。例如，遮盖宝宝的右眼，宝宝哭闹，用手推开遮盖物；而遮盖宝宝的左眼时，不引起反感，由此可估计宝宝右眼的视力比左眼好得多。一般来说，3~5个月以后的婴儿，特别是有斜视的孩子，可用此法判断两眼视力有无差别。

　　爱心提示：如果发现宝宝单眼视力不好，要及时带宝宝到医院检查。

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　　四大营养素呵护宝宝视力

　　专家发现偏食对宝宝视力发育有非常明显的影响。偏食会导致宝宝营养不均衡，影响眼球的发育。无论是蛋白质或是维生素缺乏，都可造成近视或近视的进一步发展。在肉、蛋制品中含有大量的蛋白，但维生素较少，而在肝脏、蔬菜、水果中含有丰富的维生素，但蛋白质较少。

　　因此为了宝宝眼球的正常发育，预防近视的发生，减缓近视的发展，应培养宝宝养成合理的饮食习惯，重视食养。均衡营养是食养的基础，食养不仅能满足宝宝对各种营养素和能量的需要量，更能提升宝宝的免疫力，预防某些病病的发生。与宝宝视力发育相关的营养素主要是维生素Ａ、维生素Ｃ、钙、蛋白质。

　　一、维生素Ａ：

　　含有维生素A及胡萝卜素的食物对眼睛有益。当宝宝饮食长期缺乏维生素A或胡萝卜素的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的还容易患夜盲症、干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类及富含胡萝卜素的植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯，以及桔子、杏、柿子等胡萝卜素含量较高的水果。

　　二、维生素Ｃ：

　　含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障。含维生素C丰富的食物有：各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等食物维生素C含量更高。

　　三、钙：

　　丰富的钙质对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼部肌肉紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、酥鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的吸收量。