10个方法让宝宝不再上火！

　　点击图片进入下一页>>

图片来源于太平洋亲子网

　　宝宝很容易出现上火现象，主要是由体内缺水引起的，通常和奶粉没有关系，上火症状主要表现为小便黄、大便干又硬(便秘)，孩子情绪烦躁，眼角、嘴角发红，鼻腔发干，眼角分泌物较多，因此，如何让宝宝远离“火气”成了妈妈关心的问题。以下是十种方法，可防止宝宝上火。

　　10方法不再让宝宝上火

　　1、坚持母乳喂养：母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，是宝宝最理想的食物，宝宝出生后最好给予母乳喂养，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。妈妈要注意膳食合理，以保证充足的奶量。

　　2、选好配方奶：人工喂养的宝宝，应在营养专家的指导下选用配方奶，多喂白开水。

　　3、合理添加辅食：对4个月的小宝宝要适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;宝宝6个月后，除母乳喂养外，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。

　　4、培养良好饮食习惯：在注重营养均衡的同时，应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素C，可增强呼吸道免疫力，防止上火。

　　5、控制宝宝的零食：尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。

　　6、春捂要适度：宝宝穿衣服不可过厚，以免影响体内热量散发而上火。

　　7、保持合适温度和湿度：室内温度在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

　　8、保证睡眠：宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

　　9、多活动：春天是"阳气升发"的季节，在风和日丽的天气，要带宝宝到户外活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。

　　10、自制药茶：家长可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝每天多次饮用，对预防上火有良好效果。

　　防止宝宝感冒就是这么简单 专家:母乳喂养也需要技巧 1岁内宝宝要喝多少水呢?