食谱原料:
图片来源于cfp
制作方法:
1.南瓜切条儿,在面粉里均匀裹一层面粉,再放进蛋清里沾一下,均匀的裹一层面包糠;
2.锅里放平时炒菜时多3-4倍的油,7、8分热,放入裹好面包糠的南瓜;
3.炸至金黄,捞出,沥干油,摆盘儿,可以开动了。
健康提示:
南瓜性温,味甘。具有补中益气、防癌、清热利湿、降低血压以及养颜美容等功效。
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孕妇在春季时的饮食就需要以清淡为宜,不要吃哪些容易上火、过于辛辣刺激的食物。现在就给你推荐一些适合的食物:芝麻红糖粥、枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、胖大海饮料、红萝卜鱼汤、猪骨汤。另外,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
应以少食多餐,避油腻,味清淡,易于消化为原则。应多进食营养丰富的食物,如蛋、乳类、瘦肉、鱼、豆制品等,应多喝水、多吃蔬菜、水果以利通便而防止便秘。
主任医师 广东省第二人民医院
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