冬天吃什么好?冬季养生的方法是什么呢?多喝粥可以帮助您养肠胃。
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有慢性消化道疾病的人这个季节要特别注意饮食,因为此时很多人容易旧病复发。秋冬季节,普通人群养肠胃,胃肠疾病患者防疾病复发都比较适宜喝粥。早餐可以喝一些糙米、小米等的杂粮粥。
有慢性腹泻腹胀的人:可多吃淮山、莲子、芡实等,喝莲藕排骨汤也不错,因为莲藕有健脾止泄的功效。习惯性便秘者:可吃麦冬玉竹粥,还可用冷开水泡蜂蜜糖水饮用。
消化道溃疡者:现在是消化道出血的高发季节,不可以吃太干太硬的食物,不要吃煎炸的食物,忌酗酒,否则容易诱发消化道出血。番薯、芋头、糖水等甜食,还有辣的、酸的食物都不能吃,少吃米粉、肠粉,因为它们属酸性,可以多吃粥、面、软饭等。另外,晚上睡觉前一杯温牛奶,对胃黏膜有保护作用。
另外,要预防胃肠疾病复发,喝点猴头菇煲汤、茶树菇鸡汤,“花胶(鱼肚)炖鸡最为不错”,陈瑞芳称,花胶就是鱼肚,属于高蛋白、低脂肪的食物,有滋阴固肾的作用,最适合消化道溃疡者。其中,花胶可用新鲜的也可以用干的。干的用凉水泡一夜,切成小条,出水后与鸡块、瑶柱、姜丝一起隔水炖2个小时。
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你好,一般正常情况下孩子的饮食需要清淡而有营养的,建议你可以根据孩子的具体情况给孩子适量吃就可以了,粥是比较容易消化的,对孩子的肠胃是有好处的。
主任医师 广州市第一人民医院
1、柏子仁粥:将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。2、无花果粥:无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。3、芝麻粥:先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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