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早上吃香蕉好吗

  早上吃水果早餐食谱大全的建议,那么早上吃香蕉好吗?一起来看看吧。

早上吃香蕉好吗

早上吃香蕉好吗

  不好!因为由于香蕉含有较多的,空腹吃时,可使人体中的镁元素突然增高,破坏人体血液中的、镁平衡,对心血管产生抑制作用,不利于健康。

  香蕉既是香糯可口的水果,又可充作粮食。香蕉含糖量高达20%,其中果糖和葡萄糖之比为1:1,是补充糖类、消除疲劳的理想食物,因而,常被驾驶员用来充饥。但香蕉中矿物质含量极为丰富,尤其是含有大量的钾元素,每天只要吃上一只香蕉,就足以使体内的钾保持正常水平。

  多食后可造成体液中的钾、比值的改变,特别是空腹时食用,使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时,会对人的心血管等系统产生抑制作用,出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象,严重者心脏传导阻滞、心律不齐,这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。

  >>更多精彩内容请浏览专题:早餐食谱大全

来源:其他2012-11-22 09:24:07
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