“怀孕生产”,可以说是幸福建立在痛苦上的经典。孕育出一个可爱的小宝宝,但妈妈的身体却出现了很多疼痛:手脚关节胀痛、腰疼、下体痛、会阴伤口疼痛、排尿困难……这些情况很容易变成无法忘怀的阴影。如果不想出现这种情况,试试三款产后药膳,帮你缓解产后疼痛!
营养分析:此菜具有补益气血、强壮筋骨的作用。适于产后气血两虚、肢体疼痛者食用。
原料:牛蹄筋100克,花生米100克,大枣20枚,当归5克,植物油、精盐各适量。
制作方法:
1、年蹄筋洗净,切成块;花生米、大枣洗净。
2、沙锅置火上,加适量清水,放入牛蹄盘、花生米、大枣、当归,用旺火煮沸后,改用文火炖至牛筋烂熟、汤稠时,加入植物油、精盐调味即可。
你好,根据你的情况,你现在是在剖腹产手术后,伤口恢复需要一段时间,是会出现短期的排尿不适的情况,这种情况会随着你产后恢复慢慢好转的,产后注意保持私处的卫生,避免感染炎症。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
患了产后腰痛,轻的可以自行调理,重的可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。内服消炎镇痛药物需慎重,因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿体内,从而对婴儿的健康造成潜在的威胁。 平时保持正确的姿势,站立、坐卧的姿势都应注意,同时抱小孩时也要注意不要让孩子的重量压在腰背部。同时要注意“能站,就别坐;能坐,就别躺”的原则,因为坐和卧这两个姿态对于受伤的脊椎是很难平直正确支撑的。 多数的产后腰痛,是孕期腰痛的延续。怀孕期间随胎儿的发育,腰椎前凸逐渐增加,腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛,分娩后体形没有及时得到恢复,容易延续为产后腰痛。产后哺乳姿势的不正确和过度劳累也会导致产后腰痛。这些在医学上都属于姿势性腰痛,即不合理姿势导致的腰痛,所以产后腰痛应以矫正姿势为核心。
护士长 中山大学附属第六医院
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