坐月子不可或缺的六大营养食品

玉米须茶减轻水肿

 　　产妇在分娩后会出现小便不利，身体浮肿的现象，若是大量的喝水则会加重心脏的负担。玉米须茶是指用玉米须制作的一种茶饮料。玉取鲜玉米须30克左右(晒干样约10克)水煎代茶饮，可降低血糖，适用于糖尿病患者辅助治疗，亦有利尿、消水肿的作用。因为玉米须泡水能有效减轻产妇水肿，而且不增加心脏的负担，同时还具有减肥作用。

　　玉米须茶的做法

　　主料：玉米须

　　配料：适量水

　　做法

　　1、玉米须用清水洗净

　　2、锅中放适量清水，将玉米须放入

　　3、大火煮上10分钟

　　4、转小火慢慢煮，时间自己决定

　　5、用漏勺将玉米须捞出即可