催乳蔬菜 喂养宝宝不再困扰

　　作法：

　　1、豌豆洗净;排骨洗净，剁成小块。

　　2、锅置火上，放入适量清水、豌豆、排骨，煮至豌豆烂熟，放入精盐调味即成。

　　第五款蔬菜：豆腐

　　豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

　　幸孕草提示：豆腐酒酿汤的制作方法

　　原料：豆腐250克，红糖、酒酿50克。

　　作法：

　　1、将豆腐切成小骨牌块。

　　2、锅置火上，加入适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮15-20分钟即可食用。

　　贴士：此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。若妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。

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