乳汁不足的饮食调养

　　一般说来，除非乳腺天生发育不良，否则，乳汁不足皆由下列因素引起：

乳汁不足的饮食调养

　　(1)营养不良，全身健康差;

　　(2)过度疲劳，睡眠不足，生活无规律;document.write();ad_dst = ad_dst+1;

　　结石病、痛风患者康复园地 黄金广告位招商!诚聘

　　聋哑耳鸣、头痛新疗法! 中医治疤痕痤疮新进展

　　(3)心情有不舒畅，精神不愉快;

　　(4)哺乳方法不对，或由于乳头凹陷或乳头皲裂，婴儿不能很好吮吸，因而乳房内的乳汁经常不得排空，乳汁也就越来越少。

　　乳汁过少时，首先要稳定情绪、思绪平静，建立信心。每天要有充足的睡眠和休息，适当的户外活动，避免过度疲劳。注意饮食，多吃营养丰富且易消化吸收的食物，并多喝汤水(鱼汤、肉汤都好)，特别是牛奶、豆浆、水果和新鲜蔬菜，为乳汁分泌提供原料。定时喂奶，入时喂奶方法，一定要做到让婴儿吸紧乳头和吸空乳头。如果乳头凹陷或有乳头皲裂，应加以纠正和治疗。在此期间，定时用吸乳器将乳汁吸空或用手挤空。必要时服催奶中药或针灸催奶。

乳汁不通食疗：丝瓜肉片汤     乳汁少试试章鱼煲猪蹄     新妈咪产后增加乳汁秘诀