产后最佳营养滋补品
当孕妈妈顺利产下宝宝后，气血亏虚，这时候应该相应的滋补滋补，到底有该吃什么进行滋补呢?
产后最佳营养滋补品
红糖
营养特点：含铁量高，给产妇补血。
营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。
专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。
营养作用：有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。
专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。
营养特点：含较多的vb1和vb2，纤维素含量也很高。
营养作用：帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。
专家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。
营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、ve
营养作用：可提高和改善膳食营养质量。
专家提醒：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。
鸡汤、鱼汤、肉汤
营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、v素、矿物质。
营养作用：味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。
专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。
你好，如果你老婆身体没有任何不适的话是不需要吃保胎药的，叶酸的话要一直吃，现在才刚怀孕不久，没有什么必要补什么的，等到了孕中期的时候就要补钙，平常的话就要多注意饮食均衡，补充必需的营养就可以了。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
一岁的宝宝没有需要吃补品，也是不适合的，因为小孩年龄还小，消化系统、肠胃发育还没有完善，所以不适合吃。这些不但不会提高小孩的免疫力，还是使小孩消化不良了，所以需要明确才行。现在只要多给小孩补充辅食，例如：给小孩多喝鱼汤、猪骨汤、紫菜汤、牛肉汤等。就可以使小孩补充到好的营养了，另外也需要多给小孩吃青菜和水果。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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