产褥期食谱:牛奶花生粥

产褥期身体的变化主要包括生殖系统、循环系统、消化系统、泌尿系统还有腹壁的变化。 子宫变化： 胎盘娩出后，宫底在脐下一指；产后第一天略上升至脐平；以后每日下降1-2cm；产后1周约妊娠12周大小；产后10日，子宫降至骨盆腔内。 宫颈的变化： 产后1周宫口关闭；产后4周恢复至非孕时状态 阴道变化： 分娩后阴道腔扩大；阴道粘膜皱襞减少或消失；产褥期结束仍不能完全恢复至未孕时的紧张度。 外阴变化： 处女膜在分娩时撕裂，形成残缺的处女膜痕分娩后轻度水肿，于产后2-3日逐渐消退。 盆底组织变化： 分娩可造成盆底组织弹性减弱或撕裂。 消化系统变化： 妊娠期胃肠肌张力及蠕动均减弱；妊娠期胃酸分泌量减少；产后需1-2周逐渐恢复。 泌尿系统变化： 妊娠期体内潴留的多量水分主要经肾排出；产后1周内尿量增多。 腹壁变化： 下腹正中线的色素沉着逐渐消退；妊娠纹由紫红色变成银白色；产后腹壁明显松弛，腹壁紧张度需在产后6-8周恢复。

产妇在产褥期身体的变化主要包括生殖系统、循环系统、消化系统、泌尿系统还有腹壁的变化。子宫变化： 胎盘娩出后，宫底在脐下一指；产后第一天略上升至脐平；以后每日下降1-2cm；产后1周约妊娠12周大小；产后10日，子宫降至骨盆腔内。 宫颈的变化： 产后1周宫口关闭；产后4周恢复至非孕时状态 阴道变化： 分娩后阴道腔扩大；阴道粘膜皱襞减少或消失；产褥期结束仍不能完全恢复至未孕时的紧张度。 外阴变化： 处女膜在分娩时撕裂，形成残缺的处女膜痕分娩后轻度水肿，于产后2-3日逐渐消退。 盆底组织变化： 分娩可造成盆底组织弹性减弱或撕裂。 消化系统变化： 妊娠期胃肠肌张力及蠕动均减弱；妊娠期胃酸分泌量减少；产后需1-2周逐渐恢复。 泌尿系统变化： 妊娠期体内潴留的多量水分主要经肾排出；产后1周内尿量增多。 腹壁变化： 下腹正中线的色素沉着逐渐消退；妊娠纹由紫红色变成银白色；产后腹壁明显松弛，腹壁紧张度需在产后6-8周恢复。