新妈坐月子 为什么提倡42天？

　　月子月子，有多少人跟小编一样，潜意识地认为是30天?其实呀，传统认为一个月，即30天的时间。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。那么，30天和42天，究竟有着怎样的区别呢?先看看妈咪们都是怎么认为的——

　　@Anne妈：子宫完全恢复要42天，月子是通俗的叫法，科学的叫法是产褥期。

　　@小咪妈：看个人恢复情况，42天是产妇和婴儿回医院体检的日子。不是纠结于天数，而是自己要好好保养，因为生产很耗精血的，需要好好养哦。

　　@Sunday妈：从理论上来说是28天就出月子了，但是女人生完孩子后比较虚，一般会坐到42天，恢复的好一些，多关爱自己一点没错的。

　　@小美妈：一般都是按30天算，其实应该是42天。反正我是30天出门的，30天前一直呆在屋里。

　　看来呀，很多妈咪对坐月子还是十分谨慎的，30天是最少的时间，有条件的还会到42天才算坐完完整的月子。

图片来源：视觉中国

　　▎坐月子为什么要42天?

　　这是因为，传统上认为的30天坐月子，实际上经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近怀孕前的子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周。产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。

　　如果在此期间新妈妈干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。特别是对于剖腹产的妈妈来说，伤口的恢复也需要更长的时间。所以，42天的月子更有利于新妈妈的身体恢复。

　　在这段时间里，妈妈要注意适当进补，调理气血，促进子宫恢复。同时要注意休息，适量运动，保持好心情，对于下奶也很有帮助。

　　▎42天后别忘了产后检查!

　　很多妈妈认为恢复得不错，而忽略了产后42天的身体检查。产后检查正是为了了解身体变化的恢复情况，看看全身和生殖系统有没有异常的情况。并不一定非要求是第42天进行，在42-56天检查也是合适的，新妈妈一定要抽空去做一下检查，检验月子的成果，也是对自己的身体负责。

图片来源：视觉中国

　　在产后检查中，有5项检查非常重要：

　　1.子宫检查

　　生产对子宫的伤害很大，产后子宫恢复到产前的状态，大概需要6周的时间，所以产后的检查主要是检查子宫的恢复情况。

　　2.盆底检查

　　盆底恢复不好，容易造成阴道松弛、脱垂等情况。产后恢复盆底肌肉，妈妈可以适量做盆底肌肉练习，以臀部上提、收缩肛门等方式为主，每天运动1-3次，每次3-10分钟。

　　3.乳房检查

　　可能初为人母，会常因乳房胀痛而感到不适，产后的检查也会对乳房进行检查，包括B超检查、红外线扫描、钼靶X光检查等。

　　4.伤口检查

　　不管是剖腹产还是顺产侧切，都会挨上一刀。尤其是剖腹产的妈妈，伤口对腹腔内的消化系统和泌尿生殖系统器官带来挤压，对于复位有一定的难度，要多加注意。

　　5.骨密度测定

　　分娩和哺乳都会大量流失体内的钙，所以产后检查会对妈妈的骨密度进行测定，以及时发现骨质的缺钙情况，避免发生骨质疏松，也可避免乳汁缺钙而使宝宝缺钙。