美丽，在正确月子餐后延后

　　很多人把握住了坐月子这个改变体质的良好时机，采用了正确的饮食及生活方式，改善了过敏、气喘、溃疡、怕冷、黑斑、皱纹、掉发、酸痛、便秘、易疲劳等症状，纠正了肥胖或体重过轻的体型，有些原本体质就很好的产妇，还可将撑大的肚子复原及体力恢复，和生育前并没有什么太大的改变。

　　也有些新妈妈，过分的母爱蓬发，把一切心思都扑到新宝宝身上，忽略了自身的调养和将息，甚至使用了错误的饮食、生活方式。这样不仅破坏全身细胞及内脏收缩回来的本能，甚至造成内分泌、荷尔蒙严重失调以及内脏下垂。若造成“内脏下垂”的体型，内脏运作不活泼且易胀气，除了会压迫神经腰酸背痛外，日积月累就会从身体最弱的器官开始产生症状，如溃疡、肿瘤、体力下降、记忆力减退、眼睛疲劳、黑斑、掉发以及皱纹等未老先衰的症状。

所以一些产妇没做好月子，生了一胎就好像老了十岁一样，甚至会提早更年期！

来源：红孩子2008-01-11 11:37:10

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产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。养成定时排便的习惯，有便意时需及时排便，避免抑制排便，长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。戒烟酒，避免滥用药。提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。当出现产后便秘出血的情况时，首先要到医院做好检查，确诊是什么原因造成便秘出血，并对症下药。

姜桂珍

主任医师广州伊丽莎白妇产医院

产后怎么才能快的去除妊娠纹？？