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食物二:海带
孕妈如果每日吃25克海带,就可以补钙300毫克。它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。
推荐食谱:海带肉丝蛋汤
材料:水发海带100克、鸡蛋1只、瘦猪肉丝20克。
制法:
1、待锅中水开后,将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤。
2、再把海带和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中,将汤冲入即可。
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您说的情况可以吃些清凉之类的食物的,比如西瓜类的,可以生津止渴,清凉降火,只要一次吃的不是太多,一般也不会伤到胎儿,安全可行的。
主治医师 莱城区人民医院
您好,正规厂家生产的专门针对孕妇的复合维生素都可以的。建议怀孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健,多休息,适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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