会吃的孕妈咪 成就漂亮小宝宝

吃蔬菜、水果，植物蛋白之类的食物。

孕妇可以多吃水果啊，这样是会对小孩的皮肤有好处的啊，这样也是能使小孩得到美白的效果啊。所以孕妇坚持食用水果,对孩子的先天素质发育比较好.维生素大量存在于动,植物中,但水果洗净后去皮生吃,可以避免维生素因加热而大部分损失的现象.虽然多吃水果益处多,但也不是毫无限制,食用过量对宝宝也会有害.实际上,准妈妈不宜吃太多很甜的水果,更不能把水果当作正餐来食用,否则容易导致体内血糖升高,可能会引发妊娠期糖尿病.一般情况下,孕妇每日食用100克苹果,梨,西瓜,西红柿之类水果就可以了,最多每天不要超过半公斤.但是你也需要知道，胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的,与父母皮肤好坏有直接关系,并不见得是由妈妈孕期吃的水果多少决定的,这在临床上也没有证据显示.宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻已由其基因决定,与怀孕期的饮食关系不大.所以这个也是需要你清楚了解到的啊，只要做到这些，就会对肚子里的宝宝很好了啦。