下面为各位孕妈咪们推荐几款能驱蚊的果蔬美食烹饪方法,这个夏天让你不受蚊子烦恼!
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分,不仅有驱蚊作用,还有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。
材料:胡萝卜2根,蒜苗4根,大蒜10瓣,盐1/2茶匙,胡椒粉1/4茶匙,花椒粉1/2茶匙,酱油1/2茶匙,味精1/4茶匙。
做法:
1、将胡萝卜去皮切成菱形片,青蒜洗净斜切成小段,大蒜去皮用刀切碎,不要用压蒜器,否则炒时容易糊锅,味道也没有用蒜碎好。
3、锅烧热倒入油,待油5成热时,放入蒜碎炸出香味,看到蒜碎变成金黄色,就放入胡萝卜片,煸炒至胡萝卜片变软,调入盐,胡椒粉,花椒粉,酱油和味精,翻炒均匀。
4、倒入青蒜段,翻炒约15秒钟即可出锅。
您好,孕妇的饮食在原则上要多样化,但不可以吃过多辣的食物,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体体重干重的40%左右.胎儿的发育,孕妇的子宫及乳腺增生等都是需要大量的蛋白质,所以孕妇要多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋,鱼,瘦肉,豆制品等。
主任医师 广州医学院荔湾医院
你好。如果孕妇的健康状况良好,食物干净,不会引起过敏等不适反应,对孩子是不会有大影响的。但为了健康着想,建议孕期的饮食要忌生冷、忌油脂,春节期间本来就人来人往较容易疲倦,饮食上更要多加注意。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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